不幸を治す薬は
不幸を治す薬は、ただもう希望よりほかにない。
by シェークスピア
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一筋の希望の光があれば
救われる人は沢山います^^
自身が希望を与える側になるように♪
あっ！誹謗はいりませぬぞｗｗｗ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
コーヒーを1日4～5杯飲む男性 死亡リスクが12％低下と判明
コーヒーを1日4～5杯飲む男性 死亡リスクが12％低下と判明
白澤卓二氏は1958年生まれ。
順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。
アンチエイジングの第一人者として著書やテレビ出演も多い白澤氏が、
コーヒーの摂取量と死亡リスクとの関係について解説する。
＊ ＊ ＊
米国国立がん研究所のニール・フリードマン博士らは、
50～71歳の40万2260人の成人男女（男性22万9119人、女性17万3141人）を
1995年から2008年まで追跡調査し、コーヒーの摂取量と死亡率との関係を解析した。
対象は、国立公衆衛生研究所の食事健康調査研究に登録した成人で、そのうちの9割がコーヒーを愛用していたという。
追跡期間中に男性3万3731人、女性1万8784人が死亡。
博士は、対象者をコーヒーの摂取量で6グループに分けて効果を比較した結果、
摂取量が増加すると総死亡リスクが低下することが分かった。
フリードマン博士によると、コーヒーを全く飲まない男性に比べ、
コーヒーの摂取が1日当たり1杯未満の男性の死亡リスクは1％低下し、
1杯の男性は6％、2～3杯の男性は10％、4～5杯の男性は12％、6杯以上の男性も10％低下することが分かったという。
コーヒー摂取の増加による総死亡リスクの低下は、
心臓病、脳卒中、呼吸器疾患、負傷や事故による死亡、
糖尿病および伝染病などの病気の死亡率低下によるところが大きかった。
これらの傾向はカフェイン抜きのコーヒーでも同様に観察されたことから、
カフェイン以外の抗酸化物質やフィトケミカル（植物由来の栄養素）が重要な役割を果たしていることを示唆している。
※週刊ポスト2012年8月31日号
http://www.news-postseven.com/archives/20120826_138406.html
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私の健康の秘訣は
毎朝必ず、目覚めのコーヒーを頂く事と
家族の笑顔を頂くことです。←うそです(*｀艸´)ｗ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
健康な骨に必要な日照量は人差し指に1日10分と南雲医師解説
健康な骨に必要な日照量は人差し指に1日10分と南雲医師解説
50才を超えても30代にしか見えないと話題の医師、南雲吉則さん。
驚異のアンチエイジングを自ら体現するナグモ先生が、家族の健康からダイエット法、
美容術まで、あなたのあらゆる疑問にズバリお答えする。
【質問】
最近、シミやしわが気になるようになりました。
夏の紫外線がシミを作るという話を聞くけれど、子供には日光浴をさせたほうがいいとも聞きます…。
日光と美容や健康の関係について教えてください！（すいかのたね・40才・パート）
【ナグモ先生の回答】
日焼けって、昔は健康的なイメージがあったよね。
陽に当たると骨が丈夫になるとかいわれて、日焼け具合を競う大会なんかもあった。
でも、実は健康な骨に必要な日照量は、大人も子供も、1日に10分程度人差し指を陽に当てれば充分得られるんだよ。
それ以上浴びると、体、特に肌を老化させてしまう。日焼けは、老化の最大の原因なんだ。
肌を日焼けさせる紫外線には、波長の長さによって2種類ある。
波長の長いものは“A波”。これは年間を通じて地表に降り注いでいて、肌の奥まで届く。
浴びると、数時間で肌が黒くなってしまう“サンタン”を引き起こす。
もうひとつ、波長の短い“B波”。
こちらは冬の間はほとんど届かないんだけど、太陽の光が真上から差してくる夏は地上に届きやすく、
特に午前10時から午後4時の間はとても強く降り注ぐ。
浴びると直後に皮膚が赤くなる“サンバーン”を起こすんだ。
さて、どちらが“善”でどちらが“悪”か…？――答えは、A波が“善”、B波が“悪”。
みんな、肌の奥まで届いて肌の色を黒くするA波のほうが“悪”だって思わなかった？
でも実は違う。A波を浴びると、肌細胞を守るために、肌の表面にメラニン色素が広がって全体を覆ってくれる。
そのために、肌は一時的に黒くなってしまうってわけ。でもこれは、数日で消えてしまう。
A波は、奥まで届いても細胞への障害性は少ないんだ。
一方B波のほうは、浴びてもすぐには肌が黒くならないし、
肌の奥まで届かないから体への影響が少なく思えるんだけど、肌をいわゆる“やけど”と同じ状態にするんだ。
だから、肌が赤くなった後、体質によっては水ぶくれになってしまう人もいる。
さらにそれがシミになり、やがて皮膚細胞の遺伝子を傷つけて肌を老化させたり、
皮膚がんの原因になったりすることもあるんだよ。
※女性セブン2012年9月6日号
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120827-00000011-pseven-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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ヽ(｡・｀ω´･)ﾉ･*:..｡o○☆*ﾟ｡+ﾟGOOD MORNING！｡+ﾟ
しかし・・・南雲先生本当にお若いｗ
良い生活習慣もそうですが、
最大のアンチエイジングは意欲と向上心だと思っています。
農家や漁師のおじいちゃん、おばあちゃん
かなり日焼けされてますがお元気ですよね♪
やっぱり目標をもって働くこと
体を動くことは健康的な長寿につながります^^
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
リーダーというのは（宇宙兄弟）
リーダーというのはやはり
安心と興奮を同時にくれる。
ｂｙ宇宙兄弟 六太（ムッタ）
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バラバラのクル―を前にしての（リーダー）エディーの挨拶です（下記）
「リーダーつっても 俺も月は初心者だ 君らと同じ」
「だから初めて月に立った時 その喜びも君らと同じだろう」
「ともに 月に立とう」
これを聞いた後に、リーダーというのは・・・とムッタが言ったのです。
ストーリーがわかれば、この言葉が生きて聴こえます♪
未知のプロジェクトなどの挨拶で使えそうです(｀０´)ﾉ ｵｳ！
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
健康の神様が叱る時
健康の神様が叱る時
お客様や友人には健康のため、
また、将来寝たきりにならないようにウォーキングをススメています。
生活習慣病も30％以上リスクを減らせます。
研究でも痴呆や寝たきり予防にもとても効果的と言われています。
でも、悲しいかな歩くのが嫌いと公言されている方が多いです^^;
夏は暑い、冬は寒い、春や秋は足が痛い、腰が痛い等などｗｗｗ
かたや、ご高齢でも杖をついて、
低い段差ひとつひとつ時間かけて一所懸命歩いてる方もいます。
基本的に神様は心が広いので
罰もないし怒らないと思います（多分ｗ）が・・・・・
でも私の経験上、
「出来るのにやらない」時は、
手痛いお知らせを受けておりますｗ〔†〕 m(￣０ ￣〃)ｵｵ!ｶﾐﾖ!!
今、動ける事に感謝♪ 自分を健康にするのは自分です！
まもなくロンドン2012パラリンピック競技大会 ２９日開会式！
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
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