回想していると、ある老人の話が思い出される。
回想していると、ある老人の話が思い出される。
その老人は死の床でこう言ったのだ
生きている間には数々の心配ごとがあったが
その心配が当たったことはほとんどなかった。
by ウィンストン・チャーチル
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昔読んだ本に書いてあったのは、心配事が実際に起って、
対処のしようがない確率は極わずかとの事でした。
実際起っていない事で、心労を深める事になれば
健康も損なわれ、注意力も活力も散漫になり
自ら負の確率を上げることになります。
疲労は休めばとれますが、心労は厄介です。
想像力をマイナスに使うのは
包丁で料理をつくらずに、
自らを刺す事かもしれません。
負を千切りで＿4ヾ(ﾟ∇ﾟ )人生もトントントン調子♪
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
善も強ければ、悪にも強いというのが
善も強ければ、悪にも強いというのが
いちばん強力な性格である。
by ニーチェ
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目指すところです^^
常に平常心でありたいです。
だいたい大海の小舟状態ｗｗｗ
荒波のスリルを楽しむ胆力を！
波にのまれず！人人人( ;×o×) ゴボゴボ。。。
波にのる！人人人(*^-ﾟ)vいえーい♪
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
若者の「痛風」患者が急増中
若者の「痛風」患者が急増中
仕事もプライベートも何かと忙しい30代。
しかし、「忙いから」と健康を疎かにしていると、
気がついたときには「すでに時遅し」となりかねない病気にかかってしまうことも。
日常生活で見過ごしがちな“体の異変”を察知できるかが大事になるのだ。
死には至らなくとも、30代が気をつけたいヤバい予兆とは？
◆足の親指の付け根やくるぶしが痛い、耳や肘、アキレス腱などにしこりがある ⇒ 痛風の可能性
かかったらといってすぐさま死に至るわけではないが、
「最近、若い人の間で急増しているのが痛風です」と指摘するのは平石クリニック院長平石医師。気になる痛風の予兆は？
「足先が痺れたような感覚に陥り、次第に些細な衝撃でも痛みを感じるようになります。
これは血液中の尿酸が増え、関節の部分で固まり、そのせいで動くたびに関節に痛みを感じる病気です。
ひどくなると小石を踏んだ程度でも激痛を感じるようになったり、靴を履くこともできないほどの痛みを伴います。
『痛風』という名前の由来は、『風が吹いたくらいの刺激でも痛みを感じる』ということからきているぐらいですから」
初めて痛風になった人は、「骨折したのではないか？」と勘違いするほどの痛みだという。
また、耳や肘、アキレス腱などにできる小さく硬いしこりが診断の助けになる。
症状がひどくなると、歩くことさえままならなくなる痛風だが、その病気の原因は、食生活の変化が大きく影響している。
「日本では以前この病気にかかる人はほとんどいなかったのですが、
ここ数十年、肉中心の食事やジャンクフードなど、だいぶ欧米型の食生活に変わってきてしまいました。
その結果、若い人にもこの病気の人が増えたんですね」
できることなら未然に防ぎたいが、自分でできる対処法は？
「やはり食生活の改善を心がけましょう。基本的にはプリン体の多い食べ物を取らないように注意すること。
例えば、ビール、牛肉、豚肉、モツ煮込みなどはできるだけ避けたいもの。
肉なら、鶏のモモ肉のほうがいい。また、とんこつラーメンなんかもダメですね」
高プリン体食品を避け、
アルカリ性食品(乾燥ひじき、キャベツ、豆腐、大根、ミカン、ホウレンソウ、ゴボウ、キュウリ、フキ、春菊など)や、
抗酸化食品(カボチャ、トマト、ピーマン、ブロッコリー、小松菜、シソなど)を多く摂取するように心がけたい。
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20120810/Spa_20120810_00257954.html
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.:+:.::.:+:(,, ･∀･)ﾉ゛ぉはょうございます.:+:
知人の経営者もくるぶしのがこぶのように腫れてました！！
「しこり」兆候にはご注意ですね！
人間関係も「しこり」が残らないようにｗｗｗ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
十分な運動を行う米国人は半分以下CDC調査
十分な運動を行う米国人は半分以下CDC調査
健康維持に必要な運動を十分に行っている米国成人は半分以下という調査結果が7日、
米疾病対策センター（Centers for Disease Control and Prevention、CDC）により発表された。
米国では人口の3分の2が太り過ぎまたは肥満だとされているが、
今回の調査で十分な運動を行っている人の割合は48％となった。
米国が定めるガイドラインでは、ウオーキングなどの中強度の有酸素運動を週に最低2時間半、
1回につき10分以上の長さで行うことが推奨されている。
CDCが発表した調査によれば、ウオーキングを運動として行っている人は増えており、
米国成人の約10人に6人がウオーキングを通じて体を活発に保っているという。
CDC運動･健康部門のジョーン・ドーン（Joan Dorn）部長は、
ウオーキング運動を行う成人が増えていることは良い兆候だとしつつ、
さらなる改善の余地もあると述べている。
「人々は交通量や犯罪が少なく、安心できる場所を好んで歩きます。行きたい場所や、
行く必要のある場所に歩いて行きやすいような地域作りを行うとよいかもしれません」。(c)AFP
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2894135/9339549
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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私のまわりでは、ウォーキング等の運動を
生活習慣に取り入れている方で病気持ちはほとんどいません。
逆に、運動を何もしていない方は
生活習慣病や、足、膝、の疾患が見られます。
だから改善の為に運動を始めるかと思えばやらないと言うこのしぶとさｗｗｗ
あらためて考えると当然の結果かもしれませんね^^
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行動はいつも幸せをもたらすものではないが
行動なくしては幸せはない。
by ディスレーリ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
『人生相談の法則』
『人生相談の法則』
１；相談事の内容よりも、相談相手を選ばなければならない。
２；相談者に必要なのは、解決策ではなく、聞き手である。
by マーフィーの法則
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学生の時から現在に至るまで相談されることが多いです^^
それに答える時、自然とエネルギーが溢れてきます！
相談してくる友人知人は喜んでくれるので嬉しいです♪
２５歳から３０歳まで経営コンサルタントをやっていました。
依存することなく自立できる視点やヒントは必ずあります。
経験上、どのような問題も何かしら解決の糸口は見つかります。
少しの明かりがあれば、見える世界も変わります！
その変化が、さらなる良い展望を引き寄せます。
８月は誕生月と言う事も有り、年齢も区切り良く
さらなる飛躍と人様のお役に立てるようにお悩み相談を始めます^^
メールや電話では意志の疎通が出来ないので面談のみです。
下記ＨＰよりお気軽にお問合わせ下さい。
お会いできることを楽しみにしています♪┣¨ｷﾄﾞｷ(〃ﾟ3ﾟ〃)ﾜｸﾜｸ
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