青ジソで「老化、がん予防」期待 京大グループ発見
青ジソで「老化、がん予防」期待 京大グループ発見
青ジソに生体内の抗酸化力を高める成分が
豊富に含まれていることを京都大などのグループが見つけ、６日に発表した。
健康食品に応用すれば、老化やがん、生活習慣病などの予防効果が期待できるという。
グループは京大薬学研究科の久米利明准教授や泉安彦助教、
農学研究科の入江一浩教授、同志社大、同志社女子大など。
細胞内で酸素の一部は反応性の高い活性酸素になり、タンパク質を変質させたり、
遺伝子に傷をつけ、さまざまな疾患の原因になると考えられている。
グループは、青ジソ、赤ジソ、モロヘイヤ、セロリ、リンゴ、
みかんなど１２種類の野菜と果物に、
活性酸素を除去する酵素を増やす成分があるかラットの細胞で実験。
青ジソに酵素量を約７０倍に増やすポリフェノールの一種（ＤＤＣ）が多く含まれていた。
ＤＤＣは、ビタミンＣやベータカロテンなど酸化物に直接作用する抗酸化物質と違い、
抗酸化酵素を誘導するように働き、効果が持続しやすいという。
人に換算すると、効果を得るためには１日２００枚以上の青ジソが必要で、
サプリメントなどの開発が必要。
久米准教授は「動物実験で実際に効果があるかを確認したい」としている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120806-00000022-kyt-l26
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
-----------------------------------------------
青ジソ一日２００枚以上必要って・・・
食べるの大変で、青スジ入りそうｗ（´□｀川）
-----------------------------------------------
いつも読んで頂いている貴方に心から感謝です☆彡
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
座ってひねるロングブレス
座ってひねるロングブレス
金スマで椅子に座ってひねるロングブレスをやっていました。
デスクワークは同じ姿勢が続くので仕事の合間に良いですね。
ひねる事と呼吸法で心身のストレッチ効果が期待出来ます。
足、膝閉じて、お尻もお腹もグッと締めて、
お腹を凹ましながら３秒で吸って、ゆっくりひねって７秒で吐きだす。
実際やってますが、とても気持ち良いです♪
子どもの頃観たエクソシスト思い出しましたｗ
あまりの恐怖に、３日連続夢に出てきました(i!゜Дﾟi!)ﾋｨｨｨ
※真剣にお祓い考えましたから^^;
-----------------------------------------------
いつも読んで頂いている貴方に心から感謝です☆彡
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
自分を信頼しはじめたその瞬間に
自分を信頼しはじめたその瞬間に
どう生きたらいいのかがわかる。
by ゲーテ
-----------------------------------------------
ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽヾ(ﾟωﾟ=)
己を知り認める事。
そうすると、真にやりたいことが浮かび上がってきます^^
たまに、
知るほどにイヤになりますｗ_|￣|(o：)ゞｶﾞｰﾝ
-----------------------------------------------
いつも読んで頂いている貴方に心から感謝です☆彡
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
学びなき自由は危険である。
学びなき自由は危険である。
自由なき学びは常に無駄である。
by ジョン・F・ケネディ
-----------------------------------------------
自由を履き違えないようにしないと。
法律に抵触しなければ何でも自由ではないですよね。
本来、自由は最高であり、強力なので
しっかり学んで、志を持って
良心と相談しながら使わないと低き自由へと流れて行きます。
偏差値教育だけでなく、
社会人として、地球人として、自由への責任や義務を
学ぶ機会が必要だと思います（´ゝ`）／【自由とは・・】
ﾍﾞｼｯ(ﾟOﾟ)＼(--; ｫｨｫｨ真面目かｗ
-----------------------------------------------
いつも読んで頂いている貴方に心から感謝です☆彡
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
水飲みすぎは「むくみ」につながる説は間違い！？
水飲みすぎは「むくみ」につながる説は間違い！？
直接体内に取り込む飲料水だからこそ、知っておきたい「水」の基本。
ダイエット法によっては、水の飲みすぎは「むくみ」につながると指摘し、
オススメしていないものもあるが、実はこれは間違い。
人間のカラダは水分量に敏感で、
数％減っただけでも脳が水分を体外に出さないように指令を出し、水を溜め込もうとする。
するとトイレの回数や汗の量が減って体内に老廃物が溜まり、血液の循環も悪化。
カラダや顔がむくむ。そんなときに水を控えるとさらに悪化するので要注意。
1日5リットルなど極端に大量の水を飲まない限りむくまない。
また冷え症の人は、水分摂取は冷えをさらに悪化させる…と思っているかもしれないが、
これも間違い。冷えの大半は運動不足などで血流が悪くなることが原因。
その結果、特に手足の先には熱を持った血液が行き渡らなくなる。
そんな体質の人にこそ必要なのが水。
なぜなら水は血液のようにカラダを循環する働きがあるから。
水をたっぷり飲むと、それにともなって血液もよくなり、冷えの改善にもつながる。
しかし、水は飲みだめができないので、まとめて飲んでも意味はなし。
30分おきにコップ半分ずつ飲むのが理想的なんだとか。
【MAQUIA2012年9月号「見つけた！美に効く水」より】
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120804-00000301-shueishaz-ent
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
-----------------------------------------------
これは、わかりやすくて勉強になりました^^
まわりで水の飲み過ぎでむくむと聞いたことはなかったので納得です。
かりに、友人が「むくんだー」と言ってきても
それはむくみじゃないよ・・・
もともとの「お肉」と優しく教えてあげますｗ※友人による。
豚足やないー！(○｀（●●）´○)ﾉ彡☆むくみブ―ﾞ!!
水５リットル・・・・・原チャリ満タン量ですねｗ
-----------------------------------------------
いつも読んで頂いている貴方に心から感謝です☆彡
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
カレンダー
リンク
