カルシウム不足で高血圧・動脈硬化！
カルシウム不足で高血圧・動脈硬化！
カルシウム不足は、骨粗鬆症意外にも動脈硬化や高血圧、
脳卒中や心臓病など命にかかわるさまざまな病気を引き起こす原因になります。
動脈硬化は老化だけではなく、カルシウム不足も原因です。
カルシウム不足で血中カルシウム濃度が低下すると、
骨から血液中にカルシウムが取り出されますが、
この状態が続くと、血液中で過剰となったカルシウムが血管壁細胞の中にたまり、
血管を硬くし血管壁に付着・蓄積することで石灰化して血管を硬くして
動脈硬化をの進行を早目ます。
カルシウム不足になると骨から余計に血中に取り出されたカルシウムが
血管壁の平滑筋の細胞内に入って、長時間収縮させます。
これが血管を痙攣や狭くする事で、高血圧の原因になります。
カルシウムの吸収には日光と運動が必要です！
骨に負荷をかける運動によって骨密度も変わります。
運動しないとカルシウムが体内から・・・・
ダダ漏れです！ｬﾊﾞｲｮ━━<(llﾟ◇ﾟll)>━━ｯｯ!!ｽｶｽｶﾎﾈﾎﾈ!!
宇宙飛行士は無重力で骨に負荷がかからないので、
数倍の速さでカルシウムが排出されていくので予防と維持が大変らしいです。
ちなみに
ゴーヤー茶はカルシウムも豊富です。 ｂｙ宣伝部長ｗ
ゴーヤー茶飲んでウォーキング♪ C= C= C= C=( *≧∇)ﾉﾉ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
高血圧の女性に、美肌対策もできるスイカ効果！
高血圧の女性に、美肌対策もできるスイカ効果！
●シトルリン
血管の拡張・血流アップ
筋肉増強・疲労回復・精力アップ・抗酸化作用・動脈硬化抑制など。
●カリウム
余分な塩分と水分排出・降圧効果・利尿作用・浮腫み改善
夏バテ予防・筋肉の収縮を円滑にするなど。
●リコピン
メラニン生成の抑制・コラーゲン増強。しみ・しわ予防
血糖値降下・動脈硬化予防・ダイエット降下など。
あと、便秘症の方におススメです！
お腹もo@(^ゝω・)@oｽｯｷﾘ♪
種の数だけ幸せ欲しいｗｗｗ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
また血圧が上がって来ました。
お得意様から３年ぶりに血圧が上がってきたとのご連絡です^^;
残念ながら、ある共通項がります。
それは、食事療法や健康食品だけに頼って、
運動をやられていないケースに多くみられます。
自然の流れとして体の老化は進みます。
動脈硬化も進みます。
でも、食事と運動と睡眠の総合力で老化を遅く出来ます^^
１日３０分の有酸素運動（ウォーキング等）で
生活習慣病を３０％以上リスク低減できます♪
メーン！"( (≡|≡))_／ ＼_((≡|≡) )"玉竜旗！
マリンメッセ福岡で高校日本一を決める大会が有る事に感謝☆
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
夏特有の“夏型過敏性肺炎”に注意を！風邪と勘違いも
夏特有の“夏型過敏性肺炎”に注意を！風邪と勘違いも
■室内のカビが原因
夏風邪と思い込んで治療が遅れやすいのが肺炎だ。
夏にかかる肺炎には複数の名称があるが、その代表格に「夏型過敏性肺炎」が挙げられる。
５～１０月に多く、せきやたん、微熱、頭痛などを引き起こす。
慢性化して重症になると、命を落とす場合もある。
原因は主に室内に生息する「トリコスポロン」というカビで、日本特有の高温多湿下の環境を好む。
１９８０年代に日本人医師がこのカビを発見し、原因を突き止めた。欧米では、このカビ自体がない。
築年数の古い木造住宅や、鉄筋でも３階までの低層階に住んでいる人はとくに要注意。
周囲に古い納屋、池などがある場合もリスクが高まる。このカビは、
湿気の多い場所や腐った木に生息しやすいからだ。
カビが原因なので、外出すれば症状は改善する。
特に、旅行や入院など長期に自宅から離れるとよくなるのが特徴だ。
このため、室内にいる時間が長い専業主婦や定年後の男性にもよくみられる。
家族で同じ症状をきたす点は見逃せない。
池袋大谷クリニック（東京都豊島区）の大谷義夫医師は「適切な治療を受けないまま、
何年もかけて悪化し、肺の一部が硬くなり、呼吸が苦しくなる例は珍しくない」と話す。
多くは夏が終わると治癒するが、翌年再発し、毎年これを繰り返すうちに重症化してしまう。
■２週間が目安
適切な診断を受けるためにも、症状が疑わしい場合は呼吸器科の専門医にかかるべきだ。
「２週間以上、せきなどの症状が続く場合は受診してほしい。
血液検査やレントゲン、ＣＴスキャン、肺機能検査で判断できる。
自宅を見に行ってカビを見つけ、確定診断となったこともある」（大谷医師）
治療は、ステロイドの内服薬が中心。ほとんどが急性なので１カ月程度、薬を飲めばよくなる。
加えて、大谷医師は「完治に必要なのは、家のリフォーム。原因をもとから断たないと、
再発してしまう。軽症の場合は、薬を飲まずにリフォームだけでよくなることもある」と話す。
■大事な水回り
リフォームは、カビが生息しやすいキッチンやお風呂、脱衣所などの水回りに加え、
湿気がたまりやすい北側の部屋が該当する。
「カビなんてない」と思っていても、「床下や畳を外してみると、カビだらけだったということがある」（大谷医師）。
さらに、カビが好みやすい寝具（特に枕）や浴室のマットなども交換したい。
周辺に腐った木を材質とする建物や工作物がないかもチェックしよう。
そして、日ごろから掃除と風通しも気を配ろう。
「毎年５月、７月、９月の雨が降る前に、防カビ剤を用いて大規模に掃除をしてほしい。
これで病気になっても軽症で済む場合がある。
ただし、根本的に解決するには、やはりリフォームか引っ越しをおすすめします」と大谷医師。
たかが、風邪とあなどるなかれ。
■「夏型過敏性肺炎」チェックシート
□せきや微熱、鼻水などが２週間以上治らない
□古い木造住宅、あるいは鉄筋コンクリート製でも築年がたっていて低層階に住んでいる
□家の周囲に古い木造の納屋や池がある
□家の土地は以前、田んぼや沼地だった
□室内全体の風通しがよくない
□家族に同じような風邪症状がある
□外出するとせきや鼻水などが楽になる
http://news.livedoor.com/article/detail/6801022/
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カビに過敏。。。。[壁]дﾟ*)v GOOD MORNING♪
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
世の中の常識を少しでも変えるっていうことは
世の中の常識を少しでも変えるっていうことは
人間としての生き甲斐でもありますから。
by イチロー選手
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子どもが成人になって
お父さんの仕事は世の中の役に立ってると気負わずに
言えるように成りたいん(*ﾟд´*)ﾉﾀﾞ～ｯ!ｲﾉｷ!ﾎﾞﾝﾊﾞｲｴ♪
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