危険だから絶対にやめて！薬と食べ物のNG組み合わせ8つ【後編】
危険だから絶対にやめて！薬と食べ物のNG組み合わせ8つ【後編】
前編に引き続き、後編もご覧ください。
■5：コーヒー・紅茶・緑茶×痛風治療薬
コーヒーや紅茶、緑茶に多く含まれるカフェインは、
尿酸の排泄を妨害する働きがあるので、
痛風治療薬の働きを妨害する可能性があるとか。
また血液凝固防止薬、狭心症、心筋梗塞の治療薬の作用を弱めたり、
テオフィリン、テオドールなどの気管支拡張剤の副作用
（不眠、イライラ）が強くなることがあります。
■6：ビール・コーラなどの炭酸飲料×解熱鎮痛剤
風邪の時など幅広く用いられる解熱鎮痛剤ですが、
「炭酸ガスによって、解熱鎮痛剤の吸収が低下し、
効き目が低くなることもあります」とのこと。
■7：アルコール×睡眠薬
「ハルシオンなどの睡眠薬とアルコールが体内で混ざると、
薬効が強くなり、記憶障害などの副作用を起こす可能性があります」と南さん。
飲み会の後や食事中のアルコールにも注意！
■8：セントジョーンズワート×ピル
人気のハーブにもNGな飲み合わせがあります。
「リラックス効果や抗うつ作用があることから、
ハーブティーやサプリメントとして知られているハーブのセントジョーンズワートですが、
経口避妊薬や免疫抑制剤、てんかんや不整脈などの薬と飲むと、
薬が効きにくくなります」
また、抗うつ薬のセロトニン取込阻害剤の薬剤とは、
作用が増強され、副作用が現れやすくなる事があるとのことです。
いかがでしたか？ 意外と知られていないものが多かったですね。
南さんによると、「このように危険性がはっきり分かっているものは、
食品を避けるか、あるいは2時間程度ずらすなどの注意が必要」とのことです。
また、食べ合わせは個人差が大きく、影響を受けやすい人がいたり、
摂取のタイミング・量などを考慮する必要があるとのこと。
薬を飲む際には、医師によく注意を聞くようにしましょう。
http://www.biranger.jp/archives/46102
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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金薬のゴーヤー茶は、無添加でノンカフェインなので
お子様から高齢者まで安心です^^
２６２項目の残留農薬検査で検出ゼロ。
降圧薬と併用されているお客様も沢山いらっしゃいます。
健康が一番です！食事のサポートとして是非ご利用下さい♪
ｂｙ 宣伝部長(*ゝω・)ﾉ ﾏｲﾄﾞｰ ｵｵｷﾆｰ
＆ 宴会部長(￣o￣)□ﾌﾟﾊｧ！芋焼酎のゴーヤー茶割り♪
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
危険だから絶対にやめて！薬と食べ物のNG組み合わせ8つ【前編】
危険だから絶対にやめて！薬と食べ物のNG組み合わせ8つ【前編】
ボディキープや美肌のために積極的にとりたいフルーツや野菜。
ですが、薬を飲んでいる時は、食べ物の成分が逆効果になることもあります。
そんな意外と知られていない食べ物と薬の食べ合わせを、
NR（独立行政法人国立健康・栄養研究所認定 栄養情報担当者）で
フードコーディネーターの南恵子さんに教えていただきました。
■1：アボカド×抗うつ薬
手軽に食べられるアボカドも、「アボカドなどに含まれるチラミンは、
ある種の抗うつ薬（MAO阻害薬）を服用中に多量に食べると、
頭痛や血圧があがる場合があります。
他にもチーズや鶏レバーも注意が必要です」と南さん。
■2：納豆・緑黄色野菜×抗凝固薬
納豆や緑黄色野菜に豊富に含まれるビタミンK。
「健康をサポートする食材ですが、豊富に含まれているビタミンKが、
血液を固まりにくくする抗凝固薬ワルファリンの働きを弱めてしまいます。
納豆以外にも、青汁やクロレラ、ホウレンソウ等、
ビタミンKの含有量が多い野菜や飲料は、ワルファリンを飲んでいる期間は摂取量に注意が必要です」
■3：グレープフルーツ×高血圧治療薬
グレープフルーツはダイエットにも役立つ成分が含まれているといわれる果物。
毎日のように食べている人もいるのでは？
「グレープフルーツは、高血圧や狭心症などの治療薬である
カルシウム拮抗剤の作用を増強させてしまいます」と南さんはいいます。
もちろん、グレープフルーツジュースも同様です。
■4：牛乳×骨粗鬆症の治療薬
健康のために牛乳を欠かさず飲んでいるという人は多いですが、
気を付けた方がいいようです。
「牛乳は、抗性剤や骨粗鬆症の治療薬を服用している人には要注意。
同時に飲むと牛乳に含まれるカルシウムと薬が結合し、
薬の効果を弱めることがあります」
いかがでしたか？
このような食べ合わせには、個人差があるため一概には言えない部分もあり、
相互作用の心配のある薬物の種類、その副作用の症状と程度を考慮すれば、
食べても大丈夫ということもあります。
しかし、よく使う薬と食べ物の相性はあらかじめちゃんと知っておいて、
正しく服用しましょう。
http://www.biranger.jp/archives/46099
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土用の丑の日！
有名な梅干しと鰻の食べ合わせは問題なしです♪
平賀源内さんのエレキテルで
省エネ対策ｗ ε-(´ｏ｀;A ｱﾂｲﾃﾞ-ｽ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
海の贈り物・EPAが心臓や脳を守る…「1日、1．8gの摂取を」
海の贈り物・EPAが心臓や脳を守る…「1日、1．8gの摂取を」
日本水産と千葉県立東金病院の平井愛山院長らは23日、都内でセミナーを行い、
不飽和脂肪酸の1種であるEPA（エイコサペンタエン酸）の摂取が狭心症、
心筋梗塞、脳血栓、脳梗塞など動脈硬化性疾患のリスクを低減させるという、
これまでの研究結果をまとめて発表した。
また今年4月に発表された消費者庁の機能性評価モデル事業では、
EPAを含むn－3系脂肪酸の機能性について、心血管疾患リスク低減、
血中中性脂肪低下作用、関節リウマチ症状緩和において、
明確で十分な根拠があるという評価を得たと発表した。
日本人の現在の食生活を考えると、1日当たりEPA1．8グラムを、
さらに摂取することが望ましいという。
■動脈硬化はこれから増加、個人にも国にも重い負担が
2000年に行われた日本人の血清脂質調査では10年前と比較して、
30－50代の中性脂肪や糖尿病の著しい増加が見られた。
メタボリックシンドロームの有病者が増加すると推定され、
10－20年後（2010－2020年）には、日本における心血管疾患など、
動脈硬化によって引き起こされる病気の増加が予想されるという。
動脈硬化によって引き起こされる病気は、本人が特に予兆を感じない場合が多く、
突然の発病で自分や家族の生活が大きく狂わされてしまうケースが目立つ。
また、医療費の増大で、国の社会保険などに負担を強いることになる。
■薬物による積極療法の有効性を確認、しかし限界も
動脈硬化の直接の原因になるのは高脂血症なので、これまでに「積極的脂質低下療法」、
つまり薬品によりLDL－コレステロール（悪玉コレステロール）を減らす方法が試みられ、
かなりの成果があることが分かった。
しかし、コレステロールをかなり下げても、
動脈内壁のプラーク（脂肪が付着することで生じる病的な異変）が下がらない人もいるなど、
同方法に限界があることも分かってきた。
■「海からの贈り物」を食べて心臓病の発症率が抑えられる
一方、デンマークでは、白人の心臓病による死亡率が34．7％であるのに対し、
同国領グリーンランドに住むイヌイットはわずか5．3％であることが注目された。
栄養摂取の面で調査したところ、脂肪の摂取におけるn－3系（オメガ3）と呼ばれている脂肪酸の摂取率が
白人では2．8％、イヌイットでは13．7％だった。
脂肪摂取そのものは白人もイヌイットも総カロリーの3分の1で、違いはなかった。
n－3系脂肪酸はイワシなどの青身魚やマグロに多く含まれている。
獣肉食が主流の白人と漁により魚など「海からの贈り物」を多く食べるイヌイットの差が出たと言ってよい。
■日本でも農村と漁村で差、1日1．8グラムのEPA摂取を
同調査の結果を受け、平井愛山氏は千葉県の漁村と農村における疫学調査を始めた。
注目したのはn－3系脂肪酸の中でも、動脈硬化に関係が深いとされるEPAの摂取だった。
千葉県北部の農村部（鎌ヶ谷）と外房の漁村部（川津）で比較したところ、
農村部住民のEPA摂取量は1日当たり0．9グラム、漁村部では2．7グラムだった。
また、虚血性心疾患による死亡率は、漁村部では男女ともに農村部の3分の2、
脳卒中も同様に、男女ともに漁村部が農村部の3分の2程度だった。
以上の調査により、漁村部などで特にEPAを多く摂取する食生活をしていない人は、
1日当たり1．8グラムのEPAを摂ることを心がけるべきだという。
■薬物とEPAを合わせて摂取、心臓病の再発率が低下
EPAについては、高コレステロール血症の治療薬であるスタチンにEPAをあわせて摂取することで、
心筋梗塞の既往症があるひとの冠動脈イベント（発作）累積発症率をスタンチンだけを服用していた人に比べて
摂取開始後5年の累計で27％減少、カテーテル治療を受けた人の場合、35％減少させることが分かった。
スタンチンにあわせて高純度EPAを摂取することで、
発症リスクが特に下がる人は、HDL－コレステロール（善玉コレステロール）が少なく中性脂肪値が高い人、
つまりメタボリックシンドロームの人であることも判明したという。
■EPAは細胞膜そのものに取り入れられ複合的機能を発揮
n－3系脂肪酸には、EPAの他にドコサヘキサエン酸（DHA）などもあるが、両者は体内で相互に変換される。
ただし、血管に直接作用するのはEPAで、DHAは脳の形成などに直接関与するという。
平井愛山院長によると、EPAはリポ蛋白の代謝亢進による脂質代謝改善、
血小板凝縮抑制、赤血球変形亢進による血液レオロジー（血液流動性）改善、
血管の内膜肥厚の抑制、血管の弾力性保持作用など、さまざまな面で、動脈硬化を抑制することが分かってきた。
動物の細胞膜に欠かせない物質が脂質だが、EPAは細胞膜に取り込まれることによって、
さまざまな機能を発揮すると考えられるという。（編集担当：鈴木秀明）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120725-00000044-scn-sci
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我が家では
一日一回は食卓に魚がでます^^
アジ・サバ・ブリ・ハマチ・ホッケ・サンマ♪
干物水族館ですｗ
●●タイ(._+ )☆ﾋﾞｼｯヾ(￣ﾍ￣; ) 言わせねーよｗ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
自分が全く予想しない球が来たときに、どう対応するか。
自分が全く予想しない球が来たときに、どう対応するか。
それが大事です。試合では打ちたい球は来ない。
好きな球を待っていたのでは、終わってしまいます。
by イチロー選手
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ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
自分の欲しい形でのチャンスはなかなかこないですね^^;
でも振り返ると、あれがチャンスだったんだと思う事があります。
思い込んでいるものだけがチャンスではないと思います☆
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
深夜のテレビやＰＣ使用、うつ病リスクを増大＝米研究
深夜のテレビやＰＣ使用、うつ病リスクを増大＝米研究
米国の研究者によると、夜遅くまでコンピューターやテレビの画面を見ていたり、
画面を付けたまま眠りに落ちたりすると、
うつ病になるリスクが高まる可能性があるという。
この研究は米国防総省が資金面で協力し、
オハイオ州立大学医療センターのチームが行った。
実験では、薄暗い部屋にテレビがついているのと同程度に照明を設定し、
そこにハムスターを４週間置き、通常の明暗サイクルに置いたハムスターと行動や脳の働きを比較した。
研究を主導したトレイシー・ベドロシアン氏は、
ハムスターの状態の変化は、人間のうつ病の症状と一致したと指摘。
薄暗い部屋にいたハムスターは行動が減ったほか、
砂糖水への興味も低下したとし、うつ病の症状と類似していると説明した。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120725-00000097-reut-int
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今、見て頂いて感謝ですが
就寝前ではないですよね？ｗｗｗ
就寝直前に、なりたい自分をリアルにイメージして下さい。
それに近づくかも知れませんよ♪
|ﾍﾞｯﾄﾞЮヾ(∪。∪*)=3=3おやすみなさい☆彡
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