『熱中時代』ぼくの先生はフィーバー!
『熱中時代』ぼくの先生はフィーバー!
僕らのヒーローさ♪
先生のそばにいるだけで～爽やかな風のようだよ♪
思い出して、歌ってみましょう^^
【ぼくの先生はフィーバー】
http://www.youtube.com/watch?fmt=18&gl=JP&hl=ja&v=1X-da9XnTtg
今は、相棒で大人気の水谷豊さん
当時の熱中時代も大人気で最終回40％を越えです！
今、子どもたちのヒーローはどこに・・・
みんな待っています。
勇気あるヒーローを☆
*.゜ヽ(+・｀ω・´)ノ゜*.゜絶体絶命のピンチに登場！
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
努力する人は希望を語り
努力する人は希望を語り
怠ける人は不満を語る
by 井上靖
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見渡せば、ほら！(笑)
希望を語る人と交わるように。
不満が多いところに行かないように。
特に未成年の頃は大切です。
親として、子に
希望を語ることが多いか？不満を語ることが多いか？
さぁ！ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)oどっち？
ｂｙ 関口さん、三宅さん
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
脂っこい食事の誘惑に勝つ…身近な食材、発見
脂っこい食事の誘惑に勝つ…身近な食材、発見
玄米の成分が脂肪分の多い食事への誘惑を軽減することを、
琉球大学の益崎裕章教授（内分泌代謝）らがマウスの実験で明らかにした。
米国糖尿病学会誌に発表する。肥満や糖尿病の予防に役立つと期待される。
人間を含む哺乳類は飢餓と闘ってきたため、カロリーの高い脂肪を好む傾向がある。
研究チームがマウスに高脂肪食（脂質４５％、炭水化物３５％、たんぱく質２０％）と
通常食（同１０％、同７０％、同２０％）を与えて自由に選ばせると、
マウスは高脂肪食ばかり食べて肥満になった。
ところが、エサの炭水化物の半分をコーンスターチなどから玄米に替えたところ、
マウスは通常食を選ぶようになり、体重増加が半分に抑えられた。
白米を混ぜても、このような効果はなかった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120719-00000252-yom-sci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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身近にも玄米で糖尿病に効果があったと聞いたことがあります。
もう一点、良く噛むようになるので
脳や体にも良い効果があります。
ただし！
毒素と一緒にミネラルを排出する力も強いようです。
ミネラルが不足しないように補いましょう。
なにごとも、バランス良く、ほどほどに^^
うちは、白米基本で１割雑穀など混ぜて炊いてます♪
ちょっと聞いた位で盲信しないことが肝要！
調べて、試す、様子を見る、これが大切です（*｀▽´*）
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
健康長寿に効く伝統食 発酵食品・ネバネバヌルヌル・雑穀類
健康長寿に効く伝統食 発酵食品・ネバネバヌルヌル・雑穀類
日本で古くから食べられてきた伝統食には、
健康長寿を目指すための栄養素が詰まっている。
これらを日常の食生活に採り入れれば、健康長寿への道はグッと近づくはずだ。
伝統食の一つ目は「発酵食品」である。
味噌や納豆、酢、漬け物などの発酵食品には、
「栄養素が分解されて吸収しやすくなる」「分解された栄養素が新たな効能をもたらす」
「微生物が新たな栄養素を作リ出す」「食品のもつ毒性を消す」という4つの効能がある。
例えば、味噌や納豆では、大豆のタンパク質が分解されて吸収しやすくなり、
発酵の過程で大豆にはないペプチドやビタミンKといった栄養素ができ、
コレステロールの低下や中性脂肪の抑制などの効能が生まれる。
また、発酵食品は発酵の過程で整腸作用をもたらす乳酸菌が増殖する。
チーズやヨーグルトにも乳酸菌が含まれるが、それらは動物性乳酸菌。
味噌や納豆に含まれる植物性乳酸菌のほうが整腸作用が高く、
アレルギー反応を抑える働きを持っている。
二つ目の食品は山芋やオクラ、納豆、モロヘイヤ、ワカメやもずくなどの「ネバネバヌルヌル食品」だ。
慢性的な高血糖は糖尿病につながるが、
ネバネバヌルヌル食品を他の食品と一緒にとると、糖質の吸収スピードを下げ、
血糖値の急上昇を防ぐ効果がある。
また、ネバネバヌルヌル成分は、腸内で中性脂肪や重金属を吸着して体外に排出する機能もある。
三つ目の食品は、玄米や五穀米、ゴマやあわ、小豆などの「雑穀類」。
穀物など植物の種には、「発芽に必要な栄養」と、
「栄養をエネルギーに変えるための酵素」が含まれている。
ところが、米でも小麦でも精製してしまうと、燃焼させる酵素が失われてしまうので、
肥満や栄養不足につながるのだ。
だから、未精製の玄米や全粒粉などの雑穀類のほうが、健康長寿には有効なのである。
※週刊ポスト2012年7月20・27日号
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120714-00000009-pseven-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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o(ﾟ∀ﾟ)o おはよーございますー ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
長寿は腸寿！腸内環境はとても重要！
大腸がんも予防できます！
とくに納豆は一押しのスーパー食品です♪
食も人生も
『温故知新』 ｂｙ論語
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
『人を相手にせず、天を相手にせよ』
『人を相手にせず、天を相手にせよ』
by 西郷隆盛
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「法的には問題ない・・・・」
後ろめたい事があるから出てくる言葉です。
神様が見て見ぬふりしている間に
改心することが大切です。
法律も人が作ったもの、穴がないわけがないです。
良心のもとにｶｷﾅｵｼ…φ(ﾟﾛﾟ*)ﾉ⌒@ ﾎﾟｲ
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
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