めったに起きないような大きな幸運で
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人間が幸せになることはほとんどない。
幸せは日々の小さな前進が運んできてくれるのである。
by ベンジャミン・フランクリン
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奇跡を願うなら
奇跡が起こっても不思議ではない
日常を送るしかないです(*￣∇￣)ｖナセバナル～♪
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栄養補給を！高齢者に増える「エネルギー、タンパク質欠乏」
栄養補給を！高齢者に増える「エネルギー、タンパク質欠乏」
産経新聞 7月6日(金)
■「栄養調整食品」活用を 水分も摂取で熱中症予防にも
加齢による食欲減退、歯が悪くて食べられないなどで、
低栄養になる高齢者が増加している。
中年期にメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が
心配されるのとはまったく対照的な問題になっている。
医師と相談しながらドリンクタイプの栄養調整食品などを
家庭でもうまく活用し、栄養補給に注意することが重要だ。（財川典男）
低栄養は、エネルギーとタンパク質が欠乏し、健康な身体を維持し、
活動する栄養素が不足した状態。
肥満よりもやせ形の方が死亡リスクが高いという
国立がんセンターなどの調査結果もあり、
高齢者の低栄養は寝たきり状態や死に至ることもある。
高齢者の場合は、半年で体重が２～３キロ減少したら
低栄養を疑う必要があるという。
血液検査で血清アルブミン値や
血中コレステロール値などが低すぎるのは要注意だ。
東京都新宿区の国立国際医療研究センター病院リハビリテーション科医長の藤谷順子医師（４９）は、
「栄養を十分取ることが手術後の回復を早め、合併症を防ぎ、
院内感染も予防できることが分かってきたため、
病院ではＮＳＴ活動が盛んになった」と話す。
ＮＳＴは「栄養サポート」のことで、医師、看護師、
管理栄養士がチームで患者の栄養改善を総合的に指導する。
栄養調整食品導入もそのひとつの例だ。
栄養調整食品は、低栄養時に栄養を補給するための飲料で、
濃厚流動食品とも呼ばれる。タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、
各種ビタミンやミネラルがバランスよく含まれ、
1ミリリットル当たり１～２キロカロリーと少量でも高カロリーだ。
１２５ミリリットルの１パックで、
おかゆ２杯弱に相当する２００キロカロリーが摂取できる。
病院や介護施設の給食で採用されている。
ただ、藤谷医師は、「入院前から低栄養の患者さんが非常に多い。
普通に暮らしている高齢者が意外と低栄養になる」と指摘する。
高齢の単身者や夫婦２人暮らしは、買い物に行くのも面倒になり、
食事が、ごはんに漬物など粗食になりがち。
粗食の方が健康に良いという「粗食信奉」も低栄養を招きやすい。
地域に根ざして栄養サポート活動を行っている
地域栄養ケアＰＥＡＣＨ厚木（神奈川県厚木市）の江頭文江代表（４０）は、
「高齢になるとかんだり飲み込んだりする機能が衰えて、
タンパク質が摂取不足になることが多い」という。
高齢者は、活動量が減るためおなかもすかない。
調理には手間もかかるため、
しっかりした食事を取らずについつい甘い物などだけで
エネルギーを摂取することも起きがちだ。
江頭代表は、「食べやすくとろみをつけたり、
軟らかい料理が作りやすいひき肉などを上手に活用したい。
市販の栄養調整食品も毎日の食事に補助的に取り入れたい」という。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120706-00000514-san-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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歯（お口）は命の入り口
食べ物も、酸素もここから入って来ます^^
咀嚼ができると健康長寿に繋がるので
８０２０運動があります。
８０歳で歯を２０本以上残そうがスローガンです♪
高齢者になるほどに
歯の定期検診と掃除をお勧めしています^^
あと、ご家族にご高齢の方がいましたら
夏場の水分補給を定期的にさせて下さい。
室内で汗をかかなくても脱水症状がでて、めまい、頭痛、吐き気
を訴えるケースが多くなっています。
水分をしっかり摂ると
お肌も自然にウルウルしますよ(〃艸〃)ﾑﾌｯ♪
財布は濡らしても・・・
潤いませんのでｗ(´；ω；｀)ｳｩｩ
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世界の不幸や誤解の四分の三は
世界の不幸や誤解の四分の三は
敵の懐に入り、彼らの立場を理解したら消え去るであろう。
by マハトマ・ガンジー
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おはようございます^^
会社や友人関係で誤解が膨らみ
どうしようもない時は
気合い入れて、相手の懐に入って行きましょう。
その気迫と本気度で気圧され
本来の姿が現れてきますよ。
勝手にイメージしているほどではないのです。
案ずるより、産むが易し
勇気と共に(〃・ω・〃)ノ~☆神様がやってきます♪
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人生に絶対確実なんてありえない。
人生に絶対確実なんてありえない。
ただ、チャンスがあるだけだ。
by マーク・トウェイン(アメリカの作家)
確実なんて無いのが生きるほどに
よーーーーくわかりますｗｗｗ
うまい話が自分に来る時点で可笑しいです(笑)
芸能人のドッキリやロンハーの仕掛けなどｗ
チャンスがあれば十分です♪
その、チャンスまで行くには？？
まわりがビックリするほどの努力と継続が
ビッグチャンスをいただく資格であると思っています！
ベタですがとても強力な引き寄せ効果があります。
まわりがビビるくらい３ヶ月やってみたら
まわりの世界が変化し始めます。
チャンスキタ━━☆ﾟ･*:｡.:(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:..:☆━━━!!
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恐怖！ダイエットするほど老け顔に・・・
恐怖！ダイエットするほど老け顔に・・・
結婚を控えて、エステやダイエットなどの
自分磨きに精を出す女性も多いはず。
幸せな花嫁になるべく、これからの結婚式もしくは
来年のジューンブライドを目指して、
夏目前の今、たくさんの女性が減量に励んでいるのだろう。
だが、美しくなるためのダイエットが、体の老化を招くとしたら・・・？！
20代後半からの老化は、本当に「しょうがないこと」？
20代から30代の女性が、すでに肌の老化について悩みをもっている。
シロノクリニック（理事長：城野親徳 , 所在地：東京都渋谷区）で行った
関東在住100名の女性に行ったアンケート調査では、
20代後半から老化を気にし始めた人が7割に上る。
だが、その原因は加齢によるものと考えていて、
過度な食事制限などのダイエットも、
要因の一つになっている事を認識している女性は少なかった。
この2～3年で20代のやせ形女性の割合は急激に増えている。
20代女性は朝食を抜く割合も年々増加、
さらに野菜の摂取量も最下位という厚生省の調査結果も。
つまり、「朝食無しで野菜もとらず、ダイエットに励む」という
20代女性の生活パターンが浮き彫りになった。
最強のアンチエイジングはダイエットの見直し
「老け顔」を防ぐには、食生活・生活習慣から見直しが必要だ。
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20120704/Sunmarie_konkatsu_news_aVTjBEfZGc.html
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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ダイエット時の、極端な食事節制で
肉等を避け過ぎて食べず、たんぱく質が不足している場合があります。
お肌のハリもなくなり、しわも出来やすくなります。
また、髪の毛もハリコシがなくなって細くなりますのでご注意！
すべての栄養素をバランスよく摂取し
総カロリーを抑える事が大切です♪
コチラハ
ヨクボウガ、オサエキレ～ン！( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ♪
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