胃腸の強い人・弱い人その差は
胃腸の強い人・弱い人その差は
自律神経の働きが乱れると、胃粘膜の血管が収縮してしまう。
そのため血流が滞り、粘膜を守る働きが低下することで
胃粘膜が傷つき消化能力の低下を引き起こしてしまう。
日ごろから、適度なストレス解消をして
自律神経のバランスを崩さないよう心がけることが大切なようだ
通勤途中や会議中、急にお腹が痛くなって困ったことはないだろうか？
胃腸が強い人にはピンとこないかもしれないが、
世間には「お腹が弱い人」が少なくない。
「突発性の下痢に水なし１錠で効く！」と謳う「ストッパ」のような薬が
さかんにCM展開していることを思えば、
「“お腹の弱い人”市場」の規模は推して知るべしだろう。
同じモノを食べているのに、かたや腹痛に襲われ、かたや涼しい顔。
なんとも理不尽な話だが、
こうした「お腹の強さ・弱さ」の違いはなぜ生じるのだろうか？
「食べ過ぎや冷え、ウィルスなどにより胃腸が刺激を受けると、
自律神経のバランスが乱れ、胃腸の動きが緩慢になります。
その結果、消化不良を起こし腹痛や下痢などにつながるのですが、
頻繁にお腹を痛める人の多くは
自律神経のバランスが乱れやすい傾向にあると言えます」
お答えいただいたのは、
寺田病院の胃・大腸・肛門病センター長を務める寺田俊明先生。
腹痛や下痢には自律神経が深く関わっているとのことで、
緊張時に腹痛を起こすのも、
緊張が自律神経のバランスを乱してしまうからだという。
しかし、
腹痛や下痢の症状がめったに出ないからといって、油断は禁物だとか。
「どれだけの刺激を胃腸が受けると自律神経のバランスが乱れるかは、
個人により異なります。つまり、胃腸は刺激を受けているのに、
自律神経のバランスが乱れにくいために
腹痛や下痢の症状が出ないケースも多いんですね。
ですから、腹痛や下痢が少ないからといって
胃腸がダメージを受けていないとは限りません」（寺田先生）
胃腸の粘膜は刺激を受けるたびに消化能力が落ちていく。
若いうちに腹痛や下痢の症状が出なくても、
過度の刺激を与え続けていれば胃腸は傷み、
歳を重ねてから大きな異常が見つかるケースも多いようだ。
「だからこそ、腹痛や下痢になりにくい人でも
胃腸に負担をかけないような食生活を普段から心がけてください。
食べ過ぎや早食いは控え、
飲み物もなるべく温かいものにするといいでしょう。
腹痛や下痢になりやすい人は言うまでもありません。
胃腸の粘膜の強さや自律神経のバランスの崩れやすさは
ほとんどが生まれつきの体質によるもので、なかなか強化できません。
ですから、できるだけ胃腸にダメージを与えないよう気をつけましょう」（同）
特に夏場は冷たい飲み物を勢いよく飲んだり、
クーラーでお腹を冷やしたりと胃腸に負担をかけがち。
お腹を壊しやすいかどうかにかかわらず、
普段から胃腸をいたわった生活を心がけよう。（河合力）(R25編集部)
※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
※一部のコラムを除き、web R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120630-00000005-rnijugo-inet
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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今日も元気だ
胃腸がいーちょーし♪
・・・・
思考停止（*｀▽´*）「い～よ～」ｗｳﾋｮﾋｮ
ふらんちぇん♪
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高血圧 遺伝の確率
●高血圧 遺伝の確率
高血圧は遺伝するのかと言えばちょっと違います。
正確に言えば高血圧になりやすい体質を
受け継ぐ事になりやすいのです。
２０歳代など若くして高血圧の方は
遺伝での体質の影響を受けている事が多いようです。
しかし嗜好や精神面、生活習慣等を見直していけば
高血圧を予防する事は十分可能なのです。
●高血圧になる確率（参考までに）
●両親とも高血圧ではない場合＝子供が高血圧になる率５％
●両親のどちらか一方が高血圧の場合＝子供が高血圧になる確率３０％
●両親どちらとも高血圧の場合＝子供が高血圧になる確率６０％と言われています。
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親が高血圧の方とお話しますと
未然に予防する意識が高い方が多いです^^
受け入れる事で、
最良の一手が見つかります(*｀◇´*)/王手♪
歩の無い将棋は負け将棋（貴方の歩は？）
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負けると思ったらあなたは負ける
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最終的に勝利を収めるのは
「私はできる」と思っている人なのだ。
ｂｙ ナポレオン・ボナパルト
おはようございます^^
勘違いは必要ですｗｗｗ
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やると思えば、やれる♪ヾ(*≧∀≦*)ﾉだいたいはｗ
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偉大な人間は、人がほめようが批判しようが動じない。
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いつも自分の良心の声を聞いている
by ナポレオン・ボナパルト
艱難辛苦に、道を誤らず、
大義に生きる時、
頼りになる最高の友は
「良心」です(*｀▼´*)b マイハーツ♪
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「免疫力を高くする」ってどういうこと？
「免疫力を高くする」ってどういうこと？
免疫力は男性の方が低い傾向にあり、
これは女性より平均寿命が短いことにも影響しているとか
最近の本や雑誌、テレビなどでよく見る「免疫力」。
なんとなく病気になりにくくする力のことだと思うけど、
風邪をひきやすいボクとしてはなんとかそれを高めたいところ。
でも、そもそも免疫力とは何のことなのだろう？
理化学研究所の免疫発生研究チームでリーダーを務める、河本宏さんに聞いた。
「免疫とは感染症をもたらす病原体から体を守るためのシステムのことです。
免疫力という言葉は免疫機能という意味で一般に使われていますが、
厳密にいえばこのように体に備わった恒常性を保つ力には、
通常『力』という言葉はつけません。
例えば自律神経『力』とか、内分泌『力』といわないように、
専門用語として『免疫力』という言葉はないのです」
昔は抵抗力と呼ばれていたものが、
免疫力と言い替えられるようになったと河本さんはいう。
では、免疫力を上げることで予防できるのはどんな病気？
「風邪に代表されるウイルス感染症から
肺炎などのバクテリアによる疾患まで、
多くの感染症は免疫力と関係しており、
なかにはヘルペスウイルスや結核のように、
もともと体内に潜伏していた病原体が免疫力の低下とともに増加し、
発症するという病気もあります。
ただ、免疫力とガンの関係がよく例に挙げられますが、
単純に免疫力を高めることでガンが予防できるとは限りません。
子宮頸ガンや、ある種のリンパ腫のような、
ウイルスの関与で起こるガンには免疫が働くことがありますが、
胃ガン、大腸ガン、肺ガン、膵臓ガンなど、
多くのガンは免疫とほとんど関係がないのです」
ほかにも生活習慣病でいえば、
例えば動脈硬化症は免疫細胞が発症に関わっているが、
免疫力の高低にはあまり関係がないとか。
でも風邪をひきにくくなるなら、やはり免疫力は高めたい。
どうやったら上げることができるのだろう？
「通常は免疫がきちんと働いているのが正常なので、
何かをすれば上がるというものではありませんが、
栄養に偏りのない食事を適量とることや、
ストレスを溜め込まないよう適度に心と体をリラックスさせるなど、
下げないようにすることはできます」
耳に痛いお言葉・・・。
やはり健康的な生活を送ることが、病気の予防に効果的なのですな。
（中山秀明／GRINGO＆Co.）
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20110128-00005121-r25&vos=nr25yn0000001
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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免疫力アップの「必殺技」はそうそうございませんｗ
目安として、基礎体温を３６度５分に保つようにすると良いです。
低体温は免疫が低下して病気を引き起こしやすくなります。
運動、食事、睡眠のバランスがとれた
良い生活習慣を継続する事が一番の万能薬です。
体をいじめていながら、健康食品で補うのは
とても効率が悪いのでおススメしません。
まず、意識と生活習慣を改善して
あくまでもその、サポートとしてならば
より健康にお役にたてると確信しています♪
怠惰な思考が一番ひどい副作用です(｀･ω･´)ﾉ ｧｨ
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