「自分を破壊するのも創造するのも、自分自身」
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ｂｙマドンナ
自分次第で、黒にも、白にもなれる
自分は自分のスーパーマン！
「あなたも自由に心の空を翔べる♪」(・ω・´)ゝンデスッ!!
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献血で肥満者の重大病リスクが下がる
献血で肥満者の重大病リスクが下がる
外科手術には、輸血が欠かせない。
輸血用血液は、自分の血液をあらかじめ採取して保存しておく
自己血輸血と、献血によって第三者の血液を使う同種血輸血がある。
自己血輸血が増えているとはいえ、現状は同種血輸血がほとんどだ。
同種血輸血の材料となる献血をしている人は、
自分にとっても大きなプラスがあることが分かった。
特に肥満の人が、１カ月くらいの間隔で献血をすると、
血圧が下がるという。献血で血圧が下がるのは、
全身の血液循環量が一時的に低下し、
ポンプの役目をしている心臓の負担が減るためと考えられる。
さらに脳卒中の発症リスクは、
献血をしていない人に比べて４０％低下するほか、
心臓病のリスクは血圧低下と相まって２０％下がるという。
http://gendai.net/articles/view/kenko/137194
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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献血は人様のお役に立って、
自分の健康もチェックできます！
ＷＩＮ＆ＷＩＮの行動です！(*ﾟ∀ﾟ*)ヌキヌキ♪
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この道をいけばどうなるものか (一休さん)
この道をいけばどうなるものか
危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし
踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
迷わず行けよ 行けばわかるさ
ｂｙ 一休宗純 （禅僧）
こんにちは^^
石橋を叩き壊して、渡れない方
確約されていたら、
それは人生ではないのではないでしょうか・・・
一寸先は「光」＞p(●｀Д´●)ﾉイケイケェー♪
※この名言は猪木さんを思い出しますｗｗｗ
※福くんの一休さんちょっと観ましたｗｗ
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ウォーキング＋ロングブレス＝効果大！
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今、私の中で一番のおススメ健康法！
美木良介さんが教える「ロングブレス」
毎朝のウォーキングの時にも併用してます^^
私のやり方ですが
２歩で息を吸って、４歩で息を吐き出します。
吐く息が長くなるように倍の歩数にしています。
※歩数はご自身の体力や体調に応じてお試しください。
本当にお腹もかなり絞れてきましたよー♪
かなり嬉しいです♪
後は・・・・
家内に絞られないようにします(●｀ｴ´)ﾉ ハイ！
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ハートがどれだけ沢山のものを
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抱きしめられるか、だれも知らない。
by ゼルダ・フィッツジェラルド(アメリカの作家)
素敵すぎますね^^
to hug someone close
☆ﾟ･*:.｡.:ヾ(-ω-*(･ω･*)☆ﾟ･*:.｡dakisimeteru♪
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