フィリピン・マニラで肥満に悩む警察官が「減量プログラム」挑戦
フィリピン・マニラで肥満に悩む警察官が「減量プログラム」挑戦
フジテレビ系（FNN） 6月23日(土)
フィリピン・マニラで、肥満に悩む警察官たちがメタボ撲滅のため、
「減量プログラム」に挑戦した。
腕を上下に動かしながら、大きなおなかを揺らしてジャンプしたり、
腰を回したりと、真剣な様子でエクササイズに取り組む太めの男性たち。
実はこの男性たちは、現役の警察官。
肥満に悩む警察官が多いフィリピンの警察では、
「健康な体」でなければ、犯罪撲滅もままならないと、
8週間の「減量プログラム」が実施されている。
プログラムにはおよそ3,000人の警察官が参加し、
ダイエットに励んでいる。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20120623-00000038-fnn-int
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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この映像みますと
肥満度がすごいですｗｗｗ
犯人も、圧殺されます♪
ボディー━━━v(*´>ω<｀*)v━━━プレス！！
その前に追いつかないかもｗｗｗ
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もし自分の上司がバカだと思っているなら
もし自分の上司がバカだと思っているなら
その上司が賢かったら仕事がなかったと思え。
by ジョン・ゴティ(ガンビーノ一家マフィアのボス)
そう思って会社務めした、
ただの世間知らずな若かりし頃
実際上司としてやってみると、
現実とのギャップもあり、
バカだと思っていた人が、
一点素晴らしいところを持っていたり・・・
たしかに、
この人の下では部下が可哀そうだと思う人もいます(笑)
人生も中盤になると、不思議なのは、
見下していた人から助けられたり、ヒントをもらう事がある事です。
なので見下したと感じた瞬間から
自分が世間から落ちていくと思っています。
綺麗事ではないですが、
不必要な人は、そうそういないと思います^^
ミナサマ、アノトキハ、シツレイシマシタｗ
「アリガトウゴザイマシタ」 (*´-｀*)ゞ ポリポリ
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機嫌悪い・起きない…中学生の７割、睡眠に問題
機嫌悪い・起きない…中学生の７割、睡眠に問題
読売新聞 6月24日(日)
歯ぎしり、いびきや目覚めた時の機嫌の悪さなど
睡眠に関する何らかの問題を抱える子どもは、
中学生で約７割にのぼることが厚生労働省研究班
（分担研究者＝三島和夫国立精神・神経医療研究センター部長）の調査で明らかになった。
朝の目覚めの悪さも目立ち、背景には夜更かし傾向があるものとみられる。
２８日から横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。
研究班は２００９年１２月、北海道、秋田、富山、長野、埼玉など
全国１０道県の１４８小学校、７１中学校に調査票を郵送し、
１０年４月に回収した児童生徒２万５２１１人のデータを分析した。
歯ぎしり、いびき・呼吸停止、目覚めの機嫌が悪いといった
２３項目のいずれかについて、あてはまる頻度を保護者らに尋ねたところ、
週２回以上と回答したのは小学生で５９・４％、
中学生では６９・３％に上った。週５～７日は小学生で２９・１％、
中学生では３６・６％だった。
中でも、「目が覚めた時に機嫌が悪い」、
「寝床からなかなか起き出せない」など、
朝の目覚めに関する５項目のいずれかが週２回以上みられるのは、
小学生の４２・０％、中学生の４３・３％。
就寝時間が午後１０時以降の小学生は３５・６％、
中学生は９４・０％だった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120623-00001287-yom-sci
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おはようございます^^
良い睡眠には、運動が一番です。
昨日は、雨の中１０ｋｍ以上歩いたので
体も適度に疲れ夢を見る間もなく朝になりました♪
疲れが取れないのは、疲れてないからかもｗ
心だけヘトヘトになっていませんか？
ｳ･･ ｳﾝ(･д･`;)
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無題
”内臓脂肪を半減させる”発表で話題沸騰「痩せるすだちレシピ」
女性自身 6月24日(日)
今春、徳島県特産のすだちの果皮に脂質の代謝を改善し体重増加を抑える効果があると、
徳島大学大学院の酒井徹教授(実践栄養学)らが発表して話題になっている。
「すだちの皮には『スダチチン』というポリフェノールの1種が含まれている。
これを高脂肪食を与えているマウスに体重1キロあたり2ミリグラムを投与したところ、
12週間後の内臓脂肪量が何も与えていないマウスの約半分になっていたんですよ」(酒井教授)
『スダチチン』は名前のとおり、
ゆずやかぼすには含まれないすだち独自のダイエット物質なのだ。
ただし、『スダチチン』が含まれるのは皮のため、
果汁と皮をいっぺんに取るのが理想的とのこと。
今回、徳島県出身の人気料理研究家・浜内千波さんに
「痩せるすだちレシピ」を考案してもらった。レシピは2人分だ。
【くちゅくちゅ豆腐すだちイン】
絹ごし豆腐1丁をタッパーに入れ、すだちの皮2個分をすりおろす。
オクラの小口切りとすだちの絞り汁、塩小さじ1/2を加え、
タッパーにふたをして20～30秒シェイクする。
【おじゃがすだちサラダ】
じゃがいも2個をレンジにかけて(600Ｗで約4分)火を通す。
食べやすい大きさに切り、すだち2個分の絞り汁と塩・こしょうをふり、
混ぜてさます。子房に分けたしめじをこんがりフライパンで焼く。
ボウルに卵黄、すだちの皮を入れざっくりと混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
【鶏胸肉のすだち味噌焼き】
鶏胸肉1枚にかるく塩・こしょうし味噌をもみこむ。
フライパンでこんがり焼いたらふたをして弱火で蒸し焼き。
きれいに切り分け、すだちの皮をすり、おろしを散らばせる。
最後にすだちの絞り汁をかけていただく。
「このほか、煮物でも焼き魚でも炒め物でも最後にすだちをさっと搾りかけると、
爽やかな味になって夏でも食欲が進みます。
このときひと手間ですが皮もすりおろしてかけてみてください。
風味がぐっとよくなります。お味噌汁にも最適ですよ」(浜内さん)
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120624-00000309-jisin-soci
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この夏、
おデブさんからの「巣立ち」を
心から応援しています♪
メタ撲滅して委員会♪ ( +･｀ω･)b
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女性の脳は男性より疲れやすい？ミスを恐れるとさらにミスを犯す
女性の脳は男性より疲れやすい？ミスを恐れるとさらにミスを犯す
米ミシガン州立大学の研究で、「心配性の女性」は、
単純な作業の繰り返しをキツいと感じてしまい、
難しい作業ではさらにミスしがちになってしまうということが判明したそうです。
男性と同じ作業をしても、男性のほうがいい結果が出るのだとか……。
「一生懸命がんばってるのになんで！」という女性のかた、
落ち着いてこちらをご覧ください。
心配で頭がいっぱいになるとミスが増えてしまう
先日、医学雑誌の「International Journal of Psychophysiology」に、
心配性の女性と普通の男性に同じ作業をしてもらい比べてみると、
男性には疲れのサインは見えず、疲労を感じることなく女性と同じ成果、
またはそれ以上の成果を生みだしたんだとか。
ミシガン州立大学の研究者が79人の女子学生と70人の男子学生を対象に、
ゲームをさせる研究を行いました。
ゲームは、表示された文字列の真ん中の文字を答えるというもの。
（例えば、FFEFFなど間違いやすいもの）テストが
どんどん難しくなってくるにしたがい、心配性の女性はどんどんミスが多くなります。
学生たちの脳を観察したところ、
心配性の性格だと脳が忙しく動き回ることが分かりました。
忙しく動いているのであれば、仕事ができそうなものですが、
「不安」「心配」で脳を使っているため、だんだん脳は疲れてしまい、
その結果疲労感やミスが多くなるのだとか。
どれくらいの頻度で悩んでしまうかというアンケートも掲載されていました。
「悩みすぎ女子（big worriers）」と診断された女性は、
テスト中にミスをしたときに脳活動が最も活発になっていたそうです。
問題を解いているときではなく、ミスをしたときに脳がフルパワーになるなんて、
「悩みすぎ女子」ってかわいそう……。
「悩みすぎ女子」の脳内はとんでもないことに！
この研究のリーダーであるジェイソン・モーザー教授は
「女性ホルモンのエストロゲンが女性の物事に対する反応を高めています。
しかし、ストレスを感じることで放出されるドーパミンが、
エストロゲンの能力を制御してしまうのです。
そして思考が鈍った状態で、仕事を実行するためにたくさん働かなくてはいけず、
悩みすぎ女子たちの脳みそは疲れてしまうというわけです」と分析しています。
何も考えてないひとよりも、
心配しすぎぐらいのほうが仕事を正確にこなしてくれそうです。
しかし、実際はよけいな脳の疲れでミスが増えてしまうとは、
「心配性」って損な性格ですね
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20120623/Gowmagazine_00001741.html
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明日の心配と昨日の後悔をやめて
今この瞬間だけに意識を集中すれば
素晴らしい人生を送れるでしょうね^^
私も練習中です！瞑想は、心の雑草を刈り取ってくれます♪
ナヤミムヨーヾ(＇∀＇o)ﾉ？発毛(笑)
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