チャンスは、苦境の最中にある。
チャンスは、苦境の最中にある。
ｂｙアルベルト・アインシュタイン
火事場の馬鹿力など
平時では、のほほんと過ごしていますが
苦境になると考えもしないような
突破力と精神力が出てきます。
昔、上司がこれを利用して
パワハラ全開で追い込みかけてきたので
こちらも逆の若気の至りパワーが出てしまい、
都合により退職してしまいました(笑)
パワーに善悪はありません、使い方次第です☆
POWER o(^▽^)o ポケビ♪
南風よ 伝えてよ 溢れる想い あの人まで～♪
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肥満率４割！神奈川県警でダイエット期間スタート
肥満率４割！神奈川県警でダイエット期間スタート
体を張って県民の安全を守らなければならない警察職員に健康は不可欠。
ところが、昨年度の健康診断で、
神奈川県警の警察職員の約４割が肥満だということが分かった。
そんな状況から抜け出そうと、
県警は新しい本格的なダイエット計画を今月からスタートした。
厚生課は「県民を守る前に、まず警察職員自身が健康になることが大事」と、
インストラクターを派遣してエアロビクスなどの講習を行っている。
体重を身長の２乗で割った肥満度（ＢＭＩ）でみると、
昨年度の健康診断で肥満を示す数値２５以上の警察職員は
約６７７０人と全体の３８・７％を占めた。
平成２０年度以降、３８％前後で推移しており、
厚生労働省が示す２０～５０代の男性の平均約３２％、
女性の平均約１６％を大きく上回っている。
肥満が多い理由について、
厚生課は「警察官は昼夜問わず働くことが多く、生活が不規則になりがち。
普段から気を遣わなければ体型維持は難しいのでは」と分析する。
同課は昨年度までの４年間は、
歩数計を配り計画的に歩いてもらう取り組みを実施した。
だが、参加者がわずかで効果も表れていなかった。
そこで、今年度は１３日から県警本部や５４警察署などに
スポーツインストラクターらを派遣し、
エアロビクスやストレッチ、ヨガの講習を開始。
日常の習慣として取り入れられることに重点を置き、
自宅で続けられる食生活改善や呼吸法などの指導を受けている。
１４日には鉄道警察隊の隊員らが肩こりや腰痛に効くストレッチ法や、
器具を使わずにできる筋トレ方法などをインストラクターから学んだ。
日ごろ運動不足の人もおり、
参加者からは
「体が硬くなった」「筋力が落ちた」などの声が聞かれたが、
健康で強い警察官になるため真剣な表情で講習に取り組んでいた。
ダイエット期間は１１月まで続き、
ＢＭＩの平均値３０以下が目標という。
厚生課の石渡義行課長代理は
「いざというときに動けなければ意味がない。
健康になって治安を守れる警察になる」と意気込んでおり、結果が注目されている。
産経新聞 6月15日(金)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120615-00000545-san-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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精神も肉体も使う、
命がけで市民を守る、とてもハードなお仕事ですが（感謝です）
警察も、他国の軍隊も
肥満は問題なのですね！
敵は、己にあり(笑)
脂肪軍団を逮捕！
生活習慣改善と言う手錠でｗp(・∩・)qガンバレー!
コマワリクン、
オモイダシマシタｗｗｗナツカシイ・・・
あふりか象が好きｗ
バンバン・・・･……┳(｀Θ´*)八丈島のキョン♪
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【調査】人生に大切なものは…「子供」「恋人・配偶者」「健康」
【調査】人生に大切なものは…「子供」「恋人・配偶者」「健康」
人生において大切なのは子供、恋人・配偶者、健康－。
デザイナーズ注文住宅の「ハイアス・アンド・カンパニー」
が行った意識調査で、仕事や趣味よりも
身近な人や自分の体を大切に考える人が多いことが分かった。
調査は４月２０～２６日、
インターネットを通じて実施、全国の１４７７人が回答した。
それによると、一番大切と考えているのは、
「子供」が２８・６％で最多。
２位は「恋人・配偶者」（２４・５％）、
３位は「健康」（１５・５％）だった。
一方、「趣味」は５・２％、「夢」は４・１％、
「仕事」は１・９％にとどまった。恋人や配偶者のいる人に、
相手に「大切にしてほしいモノ」を聞いたところ、
男性は「健康」（３２・８％）が最多で、
パートナーを気遣っているのに対し、
女性は「自分（女性自身）」が２９・７％で最も多く、
意識にずれがあった。
人生において「最も大切なモノ」にかける時間を尋ねたところ、
１日平均で４時間３３分。男女別に見ると、
男性は同３時間４２分だったのに対し、
女性は同５時間１９分と、１時間半以上も長かった。
時間について仕事よりも家庭の考えが目立ったが、
実際の労働時間を聞いたところ、平均８時間１６分。
「最も大切なモノにかける時間」の平均の約１・８倍に相当し、
それほど価値がないと考えている仕事に
長時間に拘束されている現代人の姿が浮かび上がった。
産経新聞 6月15日(金)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120615-00000539-san-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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おはようございます^^
肉親は大切ですが、
仕事の優先順位は低いですねｗ
人様のお役に立つ事を、
仕事を通して出来れば幸せな人生だなと思ってます^^
真の喜びに、多くの時間を使うと
人生もまた色彩を放つでしょうね♪
カゾクデノ、ユウセンジュンイハ、
カンガエナイヨウニシテイマス(￣◇￣；)！
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飲み会で「からの～？」禁止！
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みんなでワイワイ盛り上がって♪ へ((￣ー￣*))ウィ～
トークでボケたりしてると
横から「からの～？」と言ってきます。
基本、素人ですから、
次のボケは持ち合わせていませんヾ(´ﾟДﾟ｀;)ゝムチャブリヤメテ！
プレッシャーになるし、ボケても
高確率でスベるので止めてほしいです！(￣_￣|||)
ムスコガ、コトシ
ジュケン、バイ！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆ﾌﾞｰﾌﾞｰｯ!!
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なぜ打ち合わせは午後2時にすべきか
なぜ打ち合わせは午後2時にすべきか
人と話せば、いい緊張感が生まれる。
昼食を終えて、さぁ、午後もばりばり働くぞとデスクに着いてしばらくすると、
抗することができない睡魔が襲ってきて、次第にまぶたが重くなり、
頭がガクンと垂れ下がり船を漕ぐ。誰にでも経験があるはずだ。
食事をして「お腹の皮が張るとまぶたが緩む」という表現があるが、
睡眠の研究では午後2時の眠気は食事や睡眠不足とは関係がなく、
眠気と覚醒が交互に現れる、12時間周期の生体リズムによって
もたらされるものであることがわかっている。
眠気を払って仕事の効率を高めるための最良の方法は、
生理現象なのだから仕方ないと割り切って、
ラテン系の国の人々が取り入れている昼寝の習慣「シエスタ」を見習うこと。
長く眠る必要はなく、
15分程度の短い睡眠をとるだけで眠気を一掃することができる。
営業車で外回りしているときに眠気を感じた場合は
ぜひ仮眠を取っていただきたいが、
まさかオフィスで居眠りするわけにはいかない。
その場合は逆に、何かをして緊張を高めればいい。
最も有効な方法は、午後2時に取引先や顧客とのアポイント、
他部署との打ち合わせ、上司を交えた会議などを入れることである。
話の内容や言葉遣い、
態度に気を遣わなければならない相手と向かい合うとき、
そこには緊張が生まれる。緊張は脳に軽度のストレスをかけ、
アドレナリンというホルモンを分泌させる。
アドレナリンは活動を司る交感神経を活発にするので、
眠りかけていた脳が目を覚ます。
午後2時のアポがない日に眠気が襲ってきたら席を立って、
誰かと立ち話をしてみよう。
同じ部署の同僚であればつかまえやすいが緊張感が生まれないし、
話の内容も刺激のないものになりがち。
そこで、他部署まで行って仕事の話をしてみるといい。
話の内容が新鮮だから脳が興味を持って覚醒されるし、
自分の仕事につながるヒントが得られるかもしれない。
まさに一石二鳥の効果が狙える。
眠気覚ましを兼ねた仕事の話をするためにも、
社内人脈を広げておくことは重要なのである。
■おやつを食べるのも効果的
アポもない、他部署を訪れる口実もないというとき、
次善の策として有効なのが「御八（おや）つ」を食べる方法である。
昔の人は経験的に「八つ時」（午後2時ごろ）に眠くなること、
菓子類を食べると目が覚めることを知っていた。
現代人のおやつとしては、
脳の唯一のエネルギー源である
ブドウ糖を手軽に摂れるチョコレートが手軽でよい。
できれば給湯室などに置いてある冷蔵庫で冷やしておくと
甘さと冷たい刺激が同時に得られ、より早く脳が活性化する。
そのメカニズムを説明すれば、口の中に入れたチョコレートの冷たさが、
咀嚼の運動を支配する三叉（さんさ）神経を通じた刺激となって
脳の血管を広げ血流が良くなる。
するとブドウ糖が脳にどんどん送られ、
美味しいと感じるドーパミンという快楽ホルモンが分泌されて、
脳の働きがさらに良くなるというわけだ。
チョコレートがなければキャンディでもビスケットでもいいが、
だらだら食べ続けたのでは緊張感を失い逆効果になるし、
周囲に与える印象も悪い。
おやつの時間は5分、10分で切り上げるようにしよう。
眠気覚ましのためとはいえ
おやつを食べにくい雰囲気の職場だってあるだろう。
健康面から糖分を控えている人もいる。
そんなときは軽いウオーキングを試してみよう。
外出する用事をつくって会社の周りを30分程度歩くだけでいい。
すると幸せ感や安心感が得られるセロトニン、
神経を興奮させるノルアドレナリンといった
脳内物質がすべて活性化してきて仕事への意欲が高まるはずである。
眠気に襲われる時間帯を上手に使って、
午後の仕事を効率よく終わらせよう。
プレジデント 6月15日(金)
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120615-00000001-president-bus_all
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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会して議せず
議して論ぜず
論じて決せず
決して行わず
行って責任をとらず
・・・・ニハ、ナラナイヨウニｗ
イザ！ススメー(○≧▽≦)ﾉﾟ+｡カイギ、ケッコー♪
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