子どもにレッテルを貼らない
子どもにレッテルを貼らない
子どもには、とくに貼ってはならないですね。
私も幼少の頃、大人から言われた事は
未だに憶えています。
親戚が「レイジくんは、可愛げがないもんね」
これは、ある意味正解なのです（笑）
大人の話の内容が分っていたので
愛想笑いとか出来ないし、はたから見たら
何を考えてるのか分らないような子どもでしたｗｗｗ
誰が言ったかも忘れませんｗ
葬式で会うたびに、
「次はあなたの番だ～」ψ(｀∇´)ψｴﾛｲﾑｴｯｻﾚﾑ
と小さな声で言っています（笑）ワハハハハー
ちなみにレッテル（letter）とは
オランダ語のようです。
追記
子どもには、レッテル貼るより
頑張ることを教えましょうｗｗｗ
↑スベッテル？(〃∇〃) ヘヘヘ☆
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肺がん発見後の禁煙に効果あり、英バーミンガム大調査
肺がん発見後の禁煙に効果あり、英バーミンガム大調査
喫煙者が肺がんを患っていると診断された後でも、
死刑宣告を受けたようにとらえずに禁煙すれば、
生存の可能性はかなり高まるという研究結果が22日、
英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」
（電子版）に発表された。
喫煙とがん患者の生存率に関する研究論文10本を精査した
英バーミンガム大学の調査によると、
肺がんと診断されても喫煙し続けた人では5年後、
29～33％しか生存していなかったが、
診断後すぐに禁煙した人では、63～70％が生存していた。
今回の調査論文を執筆した研究者らは、
タバコの煙が腫瘍（しゅよう）の成長を加速するのではないかと
推測しているが、確証を得るにはさらに研究が必要だという。
いずれにせよ今回の結果は、初期のうちに肺がんが発見された患者に、
医師が禁煙を勧める価値はあるだろうと、研究チームはまとめている。
(c)AFPBB News
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2685289/5211400
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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いつでも
気付いた時が、健康への始まりです♪
タバコニ、コントロールサレタ、
ジンセイデ、ヨイデスカ？
ワタシハ、コレデ(￣▼ ￣ 凸、ヤメマシタｗｗｗ
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怒りは酸のようなもので
怒りは酸のようなもので
注ぐものにも増して、
その器に大きな害を与える。
byマハトマ・ガンジー
おはようございます^^
怒りっぽい方は、器（体）にも病気が出やすくなります。
血圧も上がりやすくなりますよ^^
オコッタアトハ、エガオト、カンシャニ、キリカエテ
ウツワノ、シュウフクシマショウネ
ニンゲンダモノ、イロイロアルサ(●￣▽￣●；)ゞポリポリ
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弱い者ほど相手を許すことができない。
弱い者ほど相手を許すことができない。
許すということは、強さの証だ。
byマハトマ・ガンジー
小さな事で、仲違いしたまま・・・・
思い出すだけでもありますね（苦笑）
本当は、許すと心も楽になるんですよね☆
まだまだ現在進行形で精進しております♪
※許すという上からの時点でまだまだなのかもしれませんｗ
ジブンノ、アマサヲ
ユルス、ヨワサヨｗｗｗ(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ
ｵﾗｵﾗ!!凸(ｷ▼ヘ▼)カネダセヤー！←ソレハ、ユスルｗ
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15分睡眠で眠気予防の“チョイ寝”寝る前カフェインがコツ
15分睡眠で眠気予防の“チョイ寝”寝る前カフェインがコツ
人間の適正睡眠時間は7時間といわれているが、
日本人女性の半数近くが6時間以下の睡眠で過ごしているといわれ、
とりわけ40代の睡眠不足は顕著だという。
“そうはいっても、
朝も夜もやることがあって睡眠時間を増やせない！”という人達に
睡眠不足や不眠を乗り切る方法としてオススメなのが、“チョイ寝”なのだ。
睡眠研究の第一人者・白川修一郎さんに詳しく話を聞いてみた。
「チョイ寝とは横にならず座った姿勢で短時間寝ることです。
座る場所が椅子であっても床であっても、
頭を上げたまま首を固定してください。
血圧を下げにくい姿勢にするためですが、
横になって眠るのと脳のリフレッシュ効果に差はほとんどありません。
してほしくないのは、頭を後ろで支えずにガクッと前に下げた姿勢。
壁などを使い、必ず頭は後方で支え、首筋を痛めないようにしてください」
チョイ寝に効果的な時間帯は、
生体リズムによっていちばん眠気に支配される12～15時。
質的には夜の睡眠に劣るものの、
15分のチョイ寝で3～4時間は眠気の予防ができ、
一時的に睡眠不足を解消できる。
1日に2、3回とってもいいが、チョイ寝の効果が持続してしまい、
いつも寝る時間に眠れなくなってしまうので、
17時以降の時間帯は避けたほうがいい。
体を休めるためでなく、あくまでも脳を休めるためのチョイ寝なのだ。
「なぜ短い昼寝がいいかというと、深い睡眠になりにくいからです。
深い睡眠は、夜の睡眠に影響が出ます。
しかも深い睡眠から目覚めると頭が朦朧としますし、
不安傾向も強くなります。
チョイ寝をする前にはコーヒーなどの
カフェイン含有飲料を飲んでおくといいですね。
カフェインは飲んでから30分後くらいに効いてきますから、
チョイ寝から目覚めたころにカフェインの効果が出て、
さらにすっきりします。同時に明るい所に出て行って体を少し動かすと、
効果がより長く続くことがわかっています」（白川さん）
※女性セブン2012年6月14日 YAHOOニュース
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120604-00000012-pseven-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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食後は本当に眠たいです。。。。
特に糖尿病の方は食後、
非常にだるくなったり、
眠たくなる事があるそうです(･Θ･;)
イツモ、ネムタガッテイル、スポーツセンシュハ？
・・・・・・・・「スイマー！！」
・・・・・・ｍ(｡≧Д≦｡)ｍスイマーセン。。。
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