脳卒中の予防１０カ条
●脳卒中の予防１０カ条
１）手始めに 高血圧から 治しましょう
２）糖尿病 放っておいたら 悔い残る
３）不整脈 見つかり次第 すぐ受診
４）予防には タバコを止（や）める 意志を持て
５）アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒
６）高すぎる コレステロールも 見逃すな
７）お食事の 塩分・脂肪 控えめに
８）体力に 合った運動 続けよう
９）万病の 引き金になる 太りすぎ
１０）脳卒中 起きたらすぐに 病院へ
※日本脳卒中協会作成より
●脳卒中の対処法
１：まず救急車を呼ぶ。落ち着いて場所を報告する。
２：危険な場所以外は動かさない事。動けそうでも動かさないようにする！移動させる時は最小限の距離と体を水平に保つこと。（運ぶ時は２人以上がベスト）
３：顔を横に向けて意識と呼吸の確認（呼びかけ・つねる）意識が無い時は気道確保（頭を後ろにそらしあご先を上げ気道を開きます）ベルトやボタン等圧迫する物を弛める。
４：救急隊に状況と容態を伝えます。
トイレ・風呂場は要注意！脳卒中の対処はむやみに動かさない事が大切です！
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あと、ひとつとても重要なのが
睡眠です、睡眠無しで生きられる人は存在しませんからｗ
睡眠は、心と体を修復するために必要な
大切な大切な癒しの時間なのです。
～追記～
最近、近くの港に「イカ」が来てるようで
ルアー釣り計画中です♪
カラダノコト、カンガエテ
タバコハ、モウ、スルメー くコ:彡
(>。<)y-ﾟﾟﾟｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
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あなたに幸せをもたらすのは
あなたに幸せをもたらすのは
ほかならぬあなた自身である
ｂｙエマーソン
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残念ながら僕が君を幸せにすることはできない
君を幸せにしてくれるのは君自身
ｂｙ秋元 康
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自力でやったことが人生の大半を創ります。
それは、綺麗事ではなく、
年齢と経験を重ねるほどに実感しています☆
成功者は
他力に委ねるではなく、
自力の中で、他力を活用しているのです。
ワタシハ
ジリキホンガンジ、カワシマハ、
ジュウショクデスｗ（^人^）ナム～♪
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世界のがん発症数、2030年までに75％増 IARC研究
世界のがん発症数、2030年までに75％増 IARC研究
世界のがん発症数は人口動態や生活習慣などの要因によって
2030年までに現在よりも75％近く増えると予測した研究論文が1日、
英医学誌「ランセット・オンコロジー」に掲載された。
仏リヨンに拠点を置く国際がん研究機関のフレディー・ブレイ氏が率いる
研究チームの論文によると、2008年に新たに報告されたがん発症例は
1270万件だったが、2030年には2220万件に増加する見通し。
このうち90％は貧困国で発症するものだという。
多くの国で、感染によるがんの罹患率は低下しているが、
代わって大腸がん、直腸がん、乳がん、
前立腺がんなど欧米風の食生活に関連したがんが増えている。
研究は、世界184か国のがん症例統計をまとめた
IARCのデータベース「GLOBOCAN」を用いた。(c)AFP
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2881446/9034205
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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おはようございます^^
欧米風の食生から、
日本食への回帰がポイントですね。
「フィッシュ・アンド・チップスプリーズ♪」
ベシッ(ﾟOﾟ)＼(--; オウベイカ！
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サッカー日本代表勝利♪
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君が代、良いですね
みんなで国家歌ってひとつになる♪
長谷部さんの、「心を整える」をおいて応援ｗ
選手の皆さん凄い運動量ですね、
見てる方もハイテンションで心のカロリー消費がアップしましたｗ
オメデトウゴザイマス！
アスハ、アナタガ、
ショウリスルバンデス！(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
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晩酌はつまみで太りますね！
晩酌はつまみで太りますね！
お酒のカロリーは熱として消費されやすい
エンプティーカロリーと言われています。
※それでもカロリーや糖質などがありますので飲み過ぎにはご注意。
私も晩酌をほとんどしない時（つまみ無し）の時は
体重が減りやすくなります。
やっぱり、晩酌しているとメインの食事の前に
結構つまみを食べるのでカロリーオーバーしています。
今からビールが美味しい季節です♪
ローカロリーのおつまみにして乗り切りましょう。
ハカタカラ、インシュウンテン、ボクメツバイ
ヒックﾍ(;ﾟﾛﾟ)o-(▼▼ﾒ)○ ノンダラ、ノラントバイ!!
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