家庭で血圧を測る習慣を毎年5月17日は“高血圧の日”
家庭で血圧を測る習慣を毎年5月17日は“高血圧の日”
現在、日本の高血圧患者は約4000万人、
うち何らかの治療を受けている患者は、
およそ800万人と2割にとどまっている。
自覚症状がないだけに「何とかなるさ」派が多数を占めるらしい。
しかし一方で、生活習慣を改善し、
利尿薬を含め3剤以上の降圧薬を飲んでいるのに、
目標の血圧まで下がらない
「治療抵抗性高血圧」と呼ばれるグループも存在している。
投薬治療中の13％が該当すると推測される。
毎年5月17日は「高血圧の日」。
この日にあわせ世界8カ国で実施された
治療抵抗性高血圧に関するアンケート調査(メドトロニック社提供)によると、
日本人の治療抵抗性高血圧患者の9割が高血圧を「精神的負担」と感じ、
健康への悪影響を懸念している。
小山市民病院の島田和幸院長は
「治療抵抗性の高血圧には肥満や睡眠時無呼吸症候群など、
血圧が下がりにくい状態にある場合と、
慢性腎臓病やホルモン分泌の
異常を背景に血圧が上がる“二次性高血圧”のケースがある」という。
もし3剤以上の降圧薬を服用していても、
上の血圧が130mmHg以上、下の血圧が85mmHg以上の状態が続くなら
一度専門外来で「セカンドオピニオン」を受けてみよう。
治療戦略を見直すことで好転するケースもある。
海外では薬物治療以外に、体液量に反応して血圧上昇に働く腎臓の交感神経を焼灼する治療が試みられている。
足の付け根からカテーテルを挿入し、
先端から高周波電流を流して神経を熱凝固させる方法で、
治療後1年間、降圧効果が持続すると確認されている。
国内でも数社が治験準備中だ。
高血圧の厄介な点は「診療所で測定した血圧が必ずしも病態を反映しないこと」。
たまたま目標値以下だった場合もあり得るわけ。
やはり血圧を管理するには「朝夕の2回、家庭で血圧を測る」のが一番だ。
最低でも5日間測れば、
治療抵抗性高血圧の診断に役立つ情報が得られる。
「高血圧の日」を機に、家庭用血圧計を購入するのもいいだろう。
その際は上腕式がお薦めだ。
家庭血圧の目標値は125/80mmHg未満である。
ダイヤモンド・オンライン ＹＡＨＯＯニュースより
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120514-00018434-diamond-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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高血圧の日！初めて知りました^^;
高血圧はサイレントキラー(>_<)
静かなる殺し屋です（恐怖）
生活習慣病界のゴルゴ１３ですｗ
４０歳を過ぎたら
年に１回の健康診断では心もとないです。
３ヶ月に１回くらいは
血圧測定だけでもされた方がいいですね！
病気にも先手必勝です(^^)v
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～６月１７日は父の日です～
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高血圧の食事に金薬の原種ゴーヤー茶（むくみにも！）
継続は力なり（糸へん）
継続は力なり（糸へん）
ある時、継続は糸へんの漢字なんだと気付きましたｗ
糸は細くても、紡いでいけば
ドレスになったり、カーテンになったり（他に例えはｗ）
継続とは・・・・
細くとも、ほそーくとも
毎日続ける（紡ぐ）事で
素晴らしき作品が出来る事なんだと思っています(^^)v
４０代になってやっと
努力とか継続の大切さが身に沁みてきました(*^_^*)
成功者の話で表には出ない、
地味な裏話には必ず小さな継続が支えになっています☆
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枕が合わないと肩こり、頭痛、骨粗鬆症、うつ病などの原因に
枕が合わないと肩こり、頭痛、骨粗鬆症、うつ病などの原因に
人生の3分の1を占める睡眠に深くかかわる「枕」には快眠のための秘訣がいっぱい。
その重要性と理想の条件を16号整形外科（神奈川県）の院長・山田朱織さんに聞いた。
「1974年に発見された最古の人類アウストラロピテクスの化石から
石を砕いた枕が見つかりました。つまり、人間は頭蓋骨を支える背骨の構造上、
寝たときに頸椎を支える枕が不可欠だったんです」
胸椎には肋骨、腰椎には骨盤があるが、頸椎は何も支えがなく不安定。
睡眠時に首を支える枕が合わないと、頸椎への圧迫や筋肉の緊張と血流悪化で、
肩こりや頭痛、腰痛、不眠、肩痛、いびき、
頸椎ヘルニア、無呼吸症候群、骨粗鬆症、うつ病まで、
幅広い症状を引き起こす可能性があるという。
「理想の枕の条件は首に負担をかけない最適な高さと、
しっかり支える硬さ、寝返りしやすいフラット構造が3原則。
体に軸が通り、コロコロと楽に寝返りがうてることで
１晩30～40回の寝返りを促して、血液やリンパ液、関節液が滞るのを防ぐ点も重要」
※女性セブン YHOOニュースより
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120512-00000001-pseven-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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以前テレビで無理なく寝返りが出来る枕が良いと
バスタオルなどで調整していました^^
睡眠は体と心の修復タイムです。
夜１０時から夜中２時までは成長ホルモンが活性化されるので
なるべく早く寝るように心がけましょう☆
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本当に無駄なのは？
本当に無駄なのは？
無駄と思って
何もやらない事です。
そのひとつの行動が現状を動かします。
動けば何かが始まります。
※動かないように見えても見えないところで動き始めています。
自分の力で、自分の人生を創造することは
誰もが持っている素晴らしき能力です(^O^)／
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マスオさんは早稲田卒
マスオさんは早稲田卒
ご存じの方も多いかもしれませんが
全く知りませんでしたｗ
息子がサザエさん好きで
観ていてそんな話になりましたｗ
波平さんは京大卒、ノリスケさんが東大卒らしいです(＠_＠;)
中三の息子にとってサザエさんは
月曜日への活力らしいです(笑)
～追記～
カツオとなら分かりあえると自信を見せている
平和な頭脳の持ち主ですｗ
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～本日５月１３日は母の日です、感謝を伝えましょう～
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