心も体も積極的に活かしましょう

 

質問Q：４０代女性はなぜ太る？

 

答えA:女性で２０代の頃の食事量と生活習慣を

４０代で続けると年間「２ｋｇ増加」します。

20代と40代では基礎代謝が１日40Ｋｃａｌ悪くなります。

たかが40Ｋｃａｌですが1年間にすると14600Ｋｃａｌになりますので

体重が２kg増えるのです。（1ｋｇで7000Ｋｃａｌ）

そして若いころより運動量が落ち、

食事会等のお付き合いは増えて行きます。

以上の理由で４０代以降のダイエットは痩せにくく太りやすいのです。

結論！年齢に応じて摂取カロリーを減らして、

消費カロリー（基礎代謝）を上げるしかないのです！

 

肥満が原因で糖尿病の発症は５倍になります。

 

高血圧は３.５倍、胆石症が３倍、痛風２.５倍、

 

心臓病２倍、膝関節炎も要注意です。

 

高血圧の方は、－１kgの減量をすると血圧が１～２mmHg下がります。

 

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おはようございます^^

中学時代の女子の同級生に久しぶりに会うと思いますね・・・・

可愛かったのに・・・どうした？？

大きく、大きくおなりになって(＠_＠;)

男子はカッコ良かったのに

うすーくなられて^m^

１０ｋｇ以上太ったなどは珍しくないですね。

あまりにも太り過ぎると、

開き直って、おデブキャラでウケを狙ってきますｗ

有る意味プラス思考かもしれません(笑)

まわりの４０代以降女性でスタイルを保っている女性は

やっぱり食事を調整して運動やられていますね♪

　　　　　
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＜天気＞９日から１０日にかけ大気不安定に雷、竜巻などに注意 毎日新聞 5月8日(火)18時32分配信 　気象庁によると、 ９日から１０日にかけて西日本から東日本にかけての広い範囲で、 大気の状態が非常に不安定になるという。 雷を伴った激しい雨、落雷、 竜巻などの激しい突風や降ひょうへの注意を呼びかけている。 　同庁によると、 １０日にかけて日本の上空約５５００メートルに 氷点下２１度以下の強い寒気が流れ込むという。 このため、西日本から東日本にかけての 広い範囲で大気の状態が非常に不安定となり、 所々で積乱雲が発達する見込み。 発達した積乱雲が近づく兆しがある場合には、 建物内に移動するなど、安全の確保を呼びかけている。 毎日新聞 5月8日(火)より http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120508-00000009-maiall-soci ※この記事の著作権は配信元に帰属します。 --------------------------------------- 今回の竜巻の映像は驚きでした。 大震災、原発（放射能）、連鎖する自動車事故、そして竜巻・・・ 雹も海外のニュースを見ているようでした。 外出時でも皆さんが意識する事で災害から身を守れればと思っています。 お亡くなりになられた方のご冥福を心からお祈りいたします。 皆様の安全を心から願っています。 　　　　　　　　　　　　　金薬　川島

閃きは大切！即実行が成功者の共通項。 ひらめきはとても大切です、 仕事でも、人間関係も、ダイエットでも！ 本当に色々と助けられました^^ ちょっとした閃きがテコになって、重い問題を動かす事になったのです。 人それぞれインスピレーションを受けやすい状態があります。 良く言われるのが お風呂・トイレ・ウオーキング（散歩）・趣味の時間 寝るとき等リラックスしている時。ＭＡＸで行動した後にフッときたり。 私の場合 読書と些細な会話でインスピレーションを受けることが多いです。 それをすぐ実行することで成功したという例も良く聞きます。 またその逆もあるかもしれませんがｗ 「ひらめき」を活かして 人生の「きらめき」にしたいと思います＾＾ その閃きがどうかは 自分の心が喜んでるかどうかで判断すると良いようです(^^)v 折角の閃きの種に、即実行と言う水と肥料を与えましょう。 そして貴方の心が太陽であれば完璧です♪ -------------------------------------- ～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～ お陰様で３万個突破！ 全国送料無料・代引手数料無料・即日発送！ 高血圧の食事に金薬の原種ゴーヤー茶（糖やむくみにも） http://www.kinyaku-0123.com/

５月８日はゴーヤーの日(^O^)／ 原種ゴーヤー茶は余分な塩分と水分を排出する カリウムが緑茶の4倍、生ゴーヤーの30倍！ ビタミンCはレモンの3倍！カルシウムも豊富！ 種にはダイエット成分共役リノール酸がたっぷり！ 食物繊維もたっぷり摂れる為朝からお腹もスッキリ(＾▽＾)/ 1杯15円でお財布にも優しい価格です!! カフェインも入っていないので お子様からお年寄りまで安心して御飲み頂けます。 266項目の残留農薬検査も検出ゼロで安心安全です! カリウムは自然の降圧薬と言われています^^ ※お薬だけに頼らないイキイキした真の健康を願っております☆ 高血圧はサイレントキラー(静かなる殺し屋)と呼ばれ 自覚症状がなかなか無い為にいつの間にか 動脈硬化を進行させ心筋梗塞や脳卒中等 命に関わる病気を引き起こす危険性を指摘されてます。 -------------------------------------- ～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～ お陰様で３万個突破！ 全国送料無料・代引手数料無料・即日発送！ 高血圧の食事に金薬の原種ゴーヤー茶（糖やむくみにも） http://www.kinyaku-0123.com/

1日数粒のベリー、脳機能の改善効果 米研究 1日数粒のベリー摂取が精神機能低下など、 加齢に伴う疾患の予防に役立つとする研究が、 米専門誌（農業・食品化学ジャーナル）」に掲載された。 　 研究は前週、米国化学会が発表した。 イチゴやブルーベリー、ブラックベリーなどの ベリー類の摂取が鮮明な記憶の維持に役立つとともに、 ベリーに含まれる抗酸化物質が、 有害なフリーラジカルから細胞を保護するのに役立ち、 精神機能低下を予防すると論文は結論づけている。 　 また、研究チームは、 ベリーが動物やヒトの認知機能に及ぼす影響を調べた論文群を再検討した結果、 ベリーには、ニューロン（神経細胞）の 情報伝達方法に変化を及ぼす作用があることを突き止めた。 これが結果的に脳の保護に役立っていた。 　 このニューロンの変化は、運動制御や認知機能を向上させるだけでなく、 ニューロンを損傷させる脳内の炎症を予防する効果もあった。 　 過去の研究では、 ベリー類が脳内の毒性物質を清掃しリサイクルする 「ハウスキーパー（世話係）」として活動し、 記憶障害を予防する効果があることも分かっている。 (c)Relaxnews/AFPBB News ※AFPBB News より http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2865086/8637619※この記事の著作権は配信元に帰属します。 ------------------------------------- ベリーだけに 記憶の維持に サンキューベリーマッチですｗｗｗ さて ・・・・・・40代今日も頑張っていきます(笑) -------------------------------------- ～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～ 全国送料無料・代引き手数料無料・即日発送！ 高血圧の食事に金薬の原種ゴーヤー茶（糖やむくみにも） http://www.kinyaku-0123.com/