心も体も積極的に活かしましょう

●ストレスも高血圧の原因



ストレスが血圧をあげたり、高血圧を悪化させるのは確かなようです。


ストレスを受けると交感神経が緊張して、


血圧を上げるホルモン（カテコールアミン）の分泌量が増えます。


また、ストレスが食塩感受性を強める事も、


理由のひとつと考えられています。


ストレスをためない、


長引かせないようにリラックスできる解決手段を見つけましょう。


（ストレッチ・ウオーキング・お風呂・音楽・読書・趣味などなど）


リラックスできると血圧と心拍数が下がります。


ストレスは自律神経とも関わってきますので注意が必要ですね。



----------------------------------------

以前高血圧のお客様で


肥満でもない、タバコも吸わない、両親も高血圧ではない・・・


原因はなんだろうと思っていましたら


お仕事が特殊で、


「大型クレーン」の運転をされているとの事でした。


当然とても神経を使う仕事なので知らずのうちに


ストレスにさらされているようでした。


その他でも、仕事、家庭問題、更年期などのストレスで


血圧に影響する事例は沢山あります。



外を颯爽とウォーキングする事は


体にも心にもお財布にも優しい万能薬ですよ^^



----------------------------------------


～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～


全国送料無料・代引き手数料無料・即日発送！


高血圧食事に金薬の原種ゴーヤー茶

http://www.kinyaku-0123.com/

親も教育…虐待・モンスター防止へ維新が条例案


　
大阪維新の会（代表・橋下徹大阪市長）大阪市議団は１日、


保護者に家庭教育の学習機会を提供する「家庭教育支援条例案」を、


１５日開会の５月定例議会に議員提案する方針を固めた。

　
児童虐待や、無理難題を強いる


「モンスターペアレント」の出現を防ぐ狙いで、


成立すれば全国でも異例の条例となる。

　
市議会で審議中の教育基本２条例案に盛り込まれた


保護者向け家庭教育支援を具体化する内容。


「親になる心の準備のないまま子どもに接し、


途方に暮れる父母が増えている」とし、


具体的には市内の全保育園・幼稚園に保護者を対象とした


一日保育士・幼稚園教諭体験の機会を設けるよう義務化。


結婚や子育ての意義を記した家庭用道徳副読本を


高校生以下の子どものいる全世帯に配布するほか、


市長直轄の推進本部を設置し、


「家庭教育推進計画」を策定することも盛り込んだ。



※読売新聞 5月1日(火)より



-----------------------------------------


＞親になる心の準備のないまま子どもに接し、途方に暮れる父母が増えている


私もそう感じています。


あと、少数のモンスターの強引な意見に


合わせてしまう傾向が有ると思ってます。


そしてモンスターはモンスターと思っていない(笑)


自分の正論だけがすべてと思っているように感じます。


正直、４０名前後の生徒の個性を伸ばし、


成績を上げ、人間的に成長させることは


神業だと思います^^;


目指さねばならない事ですが。


１０人ほどの会社で社員から尊敬され、モティベーションをあげている


社長さんがどれほどいらっしゃるか？


モンスターママさんのご主人は


会社で部下の個性や能力に合わせて指導ができて、


お客様からの評価も高いのか？


話のすり替えはしないけれど、我が振りも見直す事が大切です。


経験上


自分で吐いた事は、良いも悪いも必ず自分に返って来ますｗ



----------------------------------------



～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～


全国送料無料・代引き手数料無料・即日発送！


高血圧食事に金薬の原種ゴーヤー茶

http://www.kinyaku-0123.com/

「高齢者カーナビ」で安全に長寿運転を




高齢者の安全運転を支援する、


通称「高齢者カーナビ」を英国の研究者たちが開発している。

　
このハイテクなカーナビは高齢者にとって最も安全なルートを割り出すなど、


従来の衛星ナビゲーション・システムをさらにシニア向けに工夫した機能が搭載されている。

　
現在はまだ英ニューカッスル大学の実験室レベルだが、


将来は自動車の付属品や単体のナビとして大々的に普及するかもしれない。

　
これまでの研究で、


高齢ドライバーが遭遇する大きな問題だということが分かっている2点を克服するためにアイデアを発展させた。


ひとつは運転に対する自信がなくなること。


もうひとつは近づいて来る車や標識類が見えないのではないかという、視力への不安だ。

　
これらの問題に対処するために、


研究者たちは衛星ナビゲーションが有効だと考えている。


例えば進行方向の告げ方も


「100メートル先を右に曲がってください」よりも、


郵便局や電話ボックスといった身近な物を目印にするといったことにもナビが役立つ。


また対向車のスピードを判断しなければならず、


高齢者が難しいと感じがちな右折を避けるルートを提案することもできる。

　
現在、自動車大手各社が導入している衝突警告システムを応用し、


リスクが最も少ない車線移動のタイミングを告げることもできると研究者は考えている。


また夜間の視界コントロールやスピード・コントロールといった機能についても、


高齢者の運転支援への応用を模索している。

　
プロジェクトリーダーの同大フィル・ブライス教授は


「多くの高齢者、特に単身で暮らしていたり地方部に住んでいる高齢者にとって、


好きな時に外出し、他人に頼らずに済む車は、自立を保つために不可欠」だと語る。

　
一方で「私たちは全員、歳をとれば反応が遅くなることを受け入れなければならないが、


そのために面倒な可能性のある走行条件を避け、運転技術に対する自信の喪失にもつながる。


結果、実際に必要が生じるずっと前に運転を止めてしまう」と言う。

　
同教授は「私たちが考えているのは、安全により長く運転を続けるための方法。


それが転じて自立度を高め、社会とのつながりを保持することになる」と述べた。



AFPBB News より


-----------------------------------------

今後ますます進む高齢化社会に備えて


安全安心の環境作りは必要ですね^^


だって！


誰もが歳をとるのですから☆


-----------------------------------------

～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～


全国送料無料・代引き手数料無料・即日発送！


高血圧食事に金薬の原種ゴーヤー茶

http://www.kinyaku-0123.com/

膝や腰が痛いのでウォーキング出来ないなら杖！




私はウォーキングをすべての方に勧めています。


自分も毎日やっています。


でも膝や腰が痛いのでウォーキング出来ない！と言われる方がいます。


真っ当な出来ない理由の上位です！


後、外反母趾とかもあります。


それならば関節に負担がないように


杖・ステッキをウォーキングの補助に使うと良いです。


両手に持ってリズミカルに歩かれている方もいらっしゃいます。


どんな理由にせよ、何もしないのが一番老化を招きます。


高齢になって自活できなくなるのは足腰の衰えが原因にあります。


やってみよう！自分のために！


とにかくやってみよう！いつまでも自活できるように！


すべてはそこからはじまりますよ！応援しています^^



-----------------------------------------


～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～


全国送料無料・代引き手数料無料・即日発送！


高血圧食事に金薬の原種ゴーヤー茶

http://www.kinyaku-0123.com/

隠れ糖尿病　放置で悪化…早めのインスリン治療に効果



産経新聞 5月1日(火)より


　
糖尿病患者は国内で９００万人以上といわれる。


食後、急激に血糖値が上がる「隠れ糖尿病」は、


通常の健康診断では見つかりにくい。


専門医は「ＨｂＡ１ｃの値が５・５％以上なら、


ブドウ糖負荷検査を受けてほしい」と話している。（戸谷真美）


　
◆健康診断は「正常」


　
「健常な人の場合、血糖値はおおよそ食後６０分をピークに下がり、


１デシリットル当たり１４０ミリグラムを超すことはない」と話すのは、


しんクリニック（東京都大田区）の糖尿病専門医、辛浩基（しん・こうき）院長。


隠れ糖尿病とされるタイプは、


食後に基準を超す高血糖状態が続き、


時間がたつと正常値に戻る。


職場などでの健康診断は多くが空腹時の採血検査のため、


隠れ糖尿病は見落とされがち。


明確な自覚症状がないため放置してしまい、重症化する人も多い。

　
「痛くもかゆくもないから、つい暴飲暴食を重ねてしまった」。


都内に住む設計士、原静男さん（７２）はこう振り返る。


１５年近く糖尿病と付き合ってきたが、


仕事が多忙で出張も多く、食事はコントロールできない。


病状は悪化し、２年前に辛院長のクリニックを訪ねたとき、


血糖値は５００以上、ＨｂＡ１ｃは１２％（ＪＤＳ値、以下同）。


空腹感が続くが食べてもやせる。７５キロあった体重は６５キロになっていた。

　

◆持効型を１日１度


　
糖尿病にはいくつかの治療法があるが、


「仕事が忙しく、入院はできない」という原さんに、


辛院長は約２４時間効果が続く持効性のインスリンと


経口薬を組み合わせたＢＯＴという治療法を提案。


朝に１度の注射と朝と夜に経口薬を併用する。


生活習慣によって膵臓（すいぞう）の機能が低下する


２型糖尿病では、早めのインスリン補給によって膵臓の負担を軽くすることで、


失われた機能を取り戻すことができる場合がある。

　
「昼間は仕事で煩わしい。注射は朝だけなので続けられた」と原さん。


夕食を家で食べ、１日８千歩以上歩く。


その結果、ＨｂＡ１ｃは２年弱で６・４％に改善。


１日に３度注射をしていた頃は常に心配だった低血糖の発作ともほぼ無縁だ。

　
辛院長は「インスリン注射と聞くと『もう終わり』と思う人は多い。


だが、大きく壊れた車を直すのは大変でも、


早いうちに整備すれば長く乗れる。


早めに専門医に相談してほしい」と話している。

　
【用語解説】ＨｂＡ１ｃ

　
ヘモグロビンエーワンシー。


血液中のブドウ糖が赤血球に含まれるヘモグロビンと結合した物質。


変動の激しい血糖値と異なり、


過去１～２カ月の血糖コントロールの状態を判断することができ、


治療や診断の指標になる。


日本糖尿病学会は４月から、


ＨｂＡ１ｃ値の表記に国際標準のＮＧＳＰ値を用いることを決め、


これまで国内で使われてきたＪＤＳ値より約０．４％高い値が新たな指標になる。


----------------------------------------

先ほどは


高血圧、糖尿病、ヘルニアで困っているとお電話がありました・・・・


飲むお薬だけで沢山あるようです。


インスリン注射を勧められていますが


打ちたくないと・・・


このような状況の方は沢山いらっしゃると思います。


でも最初のころは、自分は違うと思っていたはずです。


普段の生活で症状があらわれたのなら


普段の生活を続けても改善することは難しいです。


気付いたら、即対策、そして継続です。


自分を救うのは自分の意志と行動です☆


-----------------------------------------


～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～


全国送料無料・代引き手数料無料・即日発送！


高血圧食事に金薬の原種ゴーヤー茶

http://www.kinyaku-0123.com/