心も体も積極的に活かしましょう

人生を愛する者よ。

時間を浪費してはならない。

人生は、時間でできているのだから。

byベンジャミン・フランクリン。


真にそう感じる世代になりました。

いつも、だれもが言ってるけれど

自分で感じた時が

絶好のスタート時期です☆


貴方のご健康とご多幸をお祈りしています☆

健体康心　金薬

http://www.kinyaku-0123.com/

高血圧とカルシウムの関係


カルシウム不足が原因で

骨のカルシウムが全身に流れ出るため、

腎臓や膀胱に結石出来たりするようです...


また血管にも余分なカルシウムがたまってきて動脈硬化が進みます。

骨から出たカルシウムは血管の細胞にも入りやすく、

ホルモンの作用で血管が収縮し血圧が上がり高血圧になるのです。


高血圧対策にはカルシウムを不足しないようにする事が大切ですが

理想のカルシウム摂取量が不足しているのが現状です。

※原種ゴーヤー茶はカルシウムも豊富です^^

※カルシウムやマグネシウムが不足するとむくみやすくなります。

貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬

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土の上は大切です！



毎朝楽しくメタ防犯ウォーキングに行ってますが

約６ｋｍの間に

舗装されていない

土の道はほとんどありません。

あっても合計１００ｍほどです。。。

土の上では

大地のエネルギーを

吸収しやすいと聞いた事が有ります。

気の流れも良くなると言ってました。

まだ子どものころは

舗装された道の方が少なかったです。

大地を塞ぎ過ぎると

地球が呼吸できなくなるかもｗ

たまに

自然公園の芝生の上で

大の字になると

安らぎを感じます！感謝^^


貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬

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カリウムは自然の降圧薬！


現代人の食事の

高ナトリウム（塩分）・低カリウムが

高血圧人口増加の問題の一因となっています。


カリウムは自然の降圧薬と呼ばれています。

塩分は大切なミネラルですが、

摂り過ぎると体に悪影響が出ます。


そこで減塩をすれば高血圧に良い効果が期待できます。

皆さんご存知でしょうが減塩がなかなか難しいのです。

ついつい外食などで塩分をセーブできないものです。


もし余分に取りすぎた塩分を無理なく排出できたら・・・・・

それを叶えてくれるのがカリウムなのです！


カリウムは余分な塩分を排出してくれる重要なミネラルです。

高血圧にはカリウムを多く含む食材を摂ることが大切です。


ゴーヤー茶のカリウムは緑茶の４倍！脱塩力が高いのです。

※カリウムは「むくみ」予防改善にも必須です。

むくみの原因である余分な塩分と水分を自然に排出してくれます。

※腎臓病・現在透析中の方はカリウムの摂取は控えて下さい。


貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬

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一時期健康専門雑誌では

ゴーヤーは糖尿病に良いと

沢山の記事が出ていました。

たしかに自分で原種ゴーヤー茶を販売していて

お客様から血糖値が下がった連絡も頂きます。

血糖値に限らずですが

たった2、3カ月程度で

生活習慣の改善をあきらめないように

何年もかけて

悪くなったのですからね^^;



一度悪化すると

いやでも強制的に病院、お薬、注射の

お世話になります。

危険信号を感じたら即実行、そして継続が大切です^^



■血糖値とゴーヤー

ゴーヤーの苦味は皮に含まれる

モモルデシンとチャランチンという成分です。

最近の研究で血糖値を下げる効果のあることがわかってきました。

そしてゴーヤーには植物インスリンが豊富に含まれています。

この成分は新しく発見された成分で、

薬品のインスリンに似たタンパク質です。

薬品のインスリンでは時に低血糖の症状が見られ

危険を伴うことは広く知られています。

しかしゴーヤーに含まれる植物インスリンの場合は、

血糖値を安定させる優れた効果があります。

これらの作用については海外でも多くの臨床試験が行われ、

その結果いずれもゴーヤーが糖尿病に有効であることが報告されています。


貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬

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