心も体も積極的に活かしましょう

健康な人は自分の健康に気がつかない。

病人だけが健康を知っている。

　　　　　　　　　　by カールライス





■高血圧とセックス

セックスで血圧が上昇するのは本当です。

一時的ではありますが最高血圧は３０～８０・最低血圧は２０～４０位上がると言われています。

持続性はありません！


よほど重い高血圧の症状を除けば問題は無い様です。

気になるなら医師に相談するのもいいかもしれません。

異常な興奮はセックスに限らず血圧の上昇を招くので注意しましょう。

貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬

http://www.kinyaku-0123.com/

今トマト、ダイエットで一世を風靡した食品たち

今はトマトですね^^

朝バナナ（携帯できるバナナ入れまで売れてましたｗ森くみこさんが痩せましたね）

黒豆（韓国から？安田大サーカスのヒロさんが痩せました）

納豆（スーパーから消えましたｗ）

白いんげん

グレープフルーツ（匂いが食欲抑制？）

豆乳（またブームきてますね）

寒天（ネットでも売れてましたね）

にがり（数滴たらして）

ジンギスカン（Ｌ－カルニチン）飲食店が沢山出来ました！

かなり古いですが

リンゴ

もやし

キャベツ（食前に大量食い）

などなど


健康、美容に携わって１０年以上になりますが

やっぱり

マスコミに踊らされちゃいますね^^;

そして

いつのまにか

忘れ去られますｗ


あっ！ちなみに

ゴーヤー茶もブームがありましたよ！

爆笑問題さんが出てた

スパスパ人間学って番組です。


ゴーヤーの種にダイエット効果がある共役リノール酸が入ってるからです。


でも

ブームはブームですすぐ終了^^

ダイエットも生活習慣病も

運動と食事改善の併用が一番です！

運動とカロリーコントロール！

そして

ほとんどの人が出来ない

「継続」

「継続」

糸のように細くとも続けると力になります（結果が出ます）

継続できればどんなダイエットでもある程度結果は出ます！


○○だけで痩せたなんて食品だけで

踊らされないようにしたいですね!


健体康心　金薬

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誰でも出来る社会貢献「メタ防犯ウォーキング」とは？

「メタボリック解消」と

「防犯パトロール」を一緒にした

誰もが出来る社会貢献です^^

私がＰＴＡ時代勝手に命名しましたｗ


お住まいの校区の小学校や幼稚園、保育園を

ウォーキングコースに取り入れるだけで

ご自身の健康増進と

子どもを犯罪から守る事に繋がる

とても意義ある地域社会活動です☆

春先は変質者や不審者が多くなる季節でもあります。

あなたの１０分のウォーキングが

子どもたちを犯罪や交通事故から守ることになるかもしれません^^

※もしもの緊急連絡が出来るように携帯電話も持っておいた方が良いです。


健体康心　金薬

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■顧客２千件のプロパンガス販売店へ！ガス外収益アップ資料無料

ガス外収益を低費用で確実にアップさせるヒントを無料でお送りします。

資料はＰＤＦファイル４ページにまとめています。

内容は

□失敗する社長の２大理由とは。逆は真なり！

□着実に成果が上がる販促と失敗する販促の決定的な違い。

□価格ですべてが決まると言う思い込み。お客様の２つの視点。

□衰退時は、成長するものと組み合わせることで売上はアップする。

□新規客を取るコストの５分の１で既存客をフォローして収益を上げる。

□ガス販売店の近未来は・・・


私の友人がガス販売店経営とガス卸にいましたので

厳しい内情が良くわかります。少しでもお役に立てれば幸いです。

真剣に自社ガス販売店の将来を考えている前向きな方に限ります。

概要をPDFファイルにてメールでお送りします。

※否定的で、向上心が乏しく、マイナス思考の方はご遠慮下さいませ。


お名前と（会社名）をご記入の上

ガス外収益アップ資料希望と書いてメールにてご連絡ください。

info＠kinyaku-0123.com 担当川島　　

※こちらから電話などする事はございませんのでご安心ください。


健体康心　金薬

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貴社のご発展をお祈りしております。

毎晩晩酌は欠かしたことがありません^^

焼酎の水割りか、ウイスキーの水割りからスタート。

食事が始まったら家内とビール！

それからか

今は寒いので家内はホットワイン飲んでます☆

ちなみに血圧は平常ですが

４０歳以上の３人に１人は高血圧で

５０歳になれば２人に１人なので

生活習慣にはさらに気を付けて行かないといけない世代になりましたｗ



■高血圧の方のお酒の適量ってどれくらい？

お酒を飲みすぎますと心拍数をあげて血圧も上がります。

過度な飲酒での余ったエネルギーは中性脂肪につくり変えられてしまい肥満や動脈硬化につながる可能性があります。

お酒の適量とはアルコール換算で約２０ｍｌです。

日本酒１合・ビール大瓶１本・焼酎１杯・ワイングラス１．５杯・ウイスキーダブル１杯が目安です。
私にとってもとても辛い量です

貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬

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