心も体も積極的に活かしましょう

「鯨ようかん」

宮崎、佐土原は島津藩の城下町。

三百余年の昔

時の若様が大海の王、鯨のように

大きく元気にたくましく育つようにと作られたのが始まりだそうです。

品の良い甘さと食感、美味しかったです^^


■なによりも危険な喫煙　


高血圧、高血糖、高コレステロールより、死につながりやすいのはたばこで、受動喫煙でもアスベストやディーゼル排ガスを上回る被害が出ている――。

北海道・深川市立病院の松崎道幸医師（呼吸器内科）が、６日までの世界禁煙週間に東京都内で開かれている日本呼吸器学会で、こう訴える。国内外の各種調査を分析した結果で「禁煙こそが最も重要な病気予防策だ」という。
　
松崎医師は、茨城県などが実施した調査に着目した。

４０歳から７９歳までの健診受診者約９万８０００人を、９３年から０３年まで追跡し、検査値や生活習慣と死因を調べた結果、喫煙者の死亡率は、吸わない人に比べて男性で１．６倍、女性で１．９倍だった。これに対し、高血圧や高血糖患者の死亡率は、正常な人と比べてそれぞれ、１．３倍から１．５倍だった。肥満や高コレステロールでは、死亡率は正常な人と変わらなかった。
　
特に「現役世代」ともいえる６４歳以下の男性では、喫煙者の死亡率は吸わない人の２．１倍に達した。松崎医師は「男性全体の死亡の２４％は禁煙していれば防げたと考えられる。たばこが男性の早死にの最大の原因だ」と指摘する。　

一方、喫煙者と同居し受動喫煙を受ける人の年間死亡率は、受けない人に比べ、１．１５から１．３４倍に高まるとの調査結果が、ニュージーランドと香港で出ている。松崎医師によると、日本に当てはめると、１０万人あたり１７０人から３００人程度が、毎年、受動喫煙の影響で死亡することになるという。
　
これに比べ、アスベスト（石綿）にさらされる職場で働いた人では、死亡増は年間１０万人あたり約１００人、東京都心でディーゼル排ガスを吸って暮らす人は同約６人と推定されるという。
　
松崎医師は「血圧や血糖が高いと健診で“要治療”とされるが、もっと死亡率が高い喫煙は放置されている。健診で喫煙の有無を調べて、禁煙を強く勧めるシステムが必要だ」と話している。（新聞記事抜粋）

貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬

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２回目の禁煙初めて

１年半になりました^^

寝る前などに咳が出るのでやめました。

止めて１カ月で咳が止まりました！

その代わり

体重はあっと言う間に３ｋｇ増！

ウォーキングと自社サプリ併用で

－７ｋｇまでいきましたが

痩せすぎて病気と勘違いされましたｗ


■高血圧と禁煙対策

喫煙が血圧を上昇させる４大原因！

１：ニコチンが交感神経を刺激して血管を収縮させ心拍数を増加させます。

２：煙を吸うと体内に大量の一酸化炭素が発生してヘモグロビンと引っ付いてしまい酸素が付くのを妨害します。
血液中に酸素不足が生じるのでさらに心臓が酸素不足を補うため血液を送り出すので血管に圧がかかり血圧が上がります。

３：煙草を吸うと遊離脂肪酸が増えていきます。遊離脂肪酸には沢山の酸素が必要になるので心臓の病気を引き起こしやすくなります。

４：悪玉コレステロールが増えて善玉コレステロールが減少します。動脈硬化が進行しやすくなります。

貴方のご健康をお祈りしています☆

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社長はあまり怒らないでしょう？

そうやね・・

「人間、悪くなりたい人はおらんよ」

「だから怒っても人は本心から動かない」←当然時と場合はあります！

以前の職場でお世話になった

大型店舗チェーンの美容室を経営されている社長の言葉です。

最近読み直している

デ―ル・カーネギーの名著「人を動かす」にも同じような事が書かれてました。

有難い教えだったと思い出して

７年ぶりに筆をとりました^^

お世話になった方へ御礼してなかったなーと思い返す今日この頃です☆



■脳卒中の対処法

１：まず救急車を呼ぶ。落ち着いて場所を報告する。

２：危険な場所以外は動かさない事。動けそうでも動かさないようにする！移動させる時は最小限の距離と体を水平に保つこと。（運ぶ時は２人以上がベスト）

３：顔を横に向けて意識と呼吸の確認（呼びかけ・つねる）意識が無い時は気道確保（頭を後ろにそらしあご先を上げ気道を開きます）ベルトやボタン等圧迫する物を弛める。

４：救急隊に状況と容態を伝えます。

冬場はトイレ・風呂場は要注意！脳卒中の対処はむやみに動かさない事が大切です！

貴方のご健康をお祈りしています☆

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雪が舞っております^^

寒さが続きますね。

ご高齢の方で血圧が高めの方は特に

ヒートショックに気を付けて下さい。

トイレ・お風呂寒暖差が激しくなると

一気に血圧が上昇したりして危険です。

体も心も温かくするのが健康に一番です☆


■虚血と梗塞

動脈硬化や血栓などによって血液の通り道が狭まったりあるいは塞がったり、血液が十分に供給されなくなった状態です。

酸素不足と栄養障害に陥った組織は、死滅してしまいます（壊死）。

その状態が「梗塞」で脳の場合虚血が３～５分続けば脳梗塞に至ると言われています。

貴方のご健康をお祈りしています☆

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ついにドライヤーが壊れました^^;

壊れ方がマンガみたいに

ぷすぷすぷす・・・と

細く煙が出てきましたｗｗｗ

明日からはナノケアです☆

では飲みに行ってきます♪


■50歳代の高血圧症の半数に隠れ脳梗塞

最近ではＭＲＩやＭＲＡ（磁気共鳴血管造影法）などの画像診断機器を用いた脳ドックが普及し

症状もなにも引き起こしていない直径3ｍｍくらいの脳梗塞も発見されるようになりました。

このようなケースを隠れ脳梗塞（無症候性脳梗塞）と呼んでいます。

50歳代の高血圧の人の50％に隠れ脳梗塞があるのではないかと見られています。

貴方のご健康をお祈りしています☆

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