心も体も積極的に活かしましょう

 

低炭水化物ダイエットご用心…発症リスク高まる

読売新聞 7月8日(日)

　
炭水化物を制限する食事を長期間続けると、

心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まるとの研究を、

ハーバード大などのグループが

英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に発表した。

　
炭水化物を減らすダイエットが日本でも広まっているが、

慎重に取り組む必要がありそうだ。

　
同研究グループは１９９１～９２年、

スウェーデンの３０～４９歳の女性４万３３９６人の食生活を調査し、

その後平均約１６年間、心筋梗塞や脳卒中などの発症を追跡調査した。

　
１２７０例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって

１０段階に分けて分析。炭水化物の摂取量が１段階減り、

たんぱく質の摂取量が１段階増えるごとに、

それぞれ発症の危険が４％ずつ増えた。

一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。

低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、

そうでないグループに比べて危険性が最大１・６倍高まった。

 

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120707-00000554-yom-sci

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

------------------------------------

私自身、ダイエットの時は

単品や特定の成分を減らす事は絶対にやりません。

体調に変調をきたす可能性が大きいからです。

特に中年以降ではその影響が出やすくなります。

バランス良く、総カロリーを抑えて、運動、睡眠

その中で、自分に向いたやり方があると思います。

 

 

ところで・・・・

まだトマトダイエットやってます？(*｀艸´)ｳｼｼｼ

ダイエットさえも横並びｗｗｗ

 

------------------------------------

いつも読んで頂いている貴方に感謝です☆彡

全国送料無料・代引手数料無料・即日発送！

４０歳からの減塩＋メタボ対策

スッキリ飲みやすい原種ゴーヤー茶（無添加）

http://www.kinyaku-0123.com/

コツコツ継続出来る対面販売店募集中！