心も体も積極的に活かしましょう

 

恐怖！ダイエットするほど老け顔に・・・

 

結婚を控えて、エステやダイエットなどの

自分磨きに精を出す女性も多いはず。

幸せな花嫁になるべく、これからの結婚式もしくは

来年のジューンブライドを目指して、

夏目前の今、たくさんの女性が減量に励んでいるのだろう。

だが、美しくなるためのダイエットが、体の老化を招くとしたら・・・？！

20代後半からの老化は、本当に「しょうがないこと」？

20代から30代の女性が、すでに肌の老化について悩みをもっている。

シロノクリニック（理事長：城野親徳 , 所在地：東京都渋谷区）で行った

関東在住100名の女性に行ったアンケート調査では、

20代後半から老化を気にし始めた人が7割に上る。

だが、その原因は加齢によるものと考えていて、

過度な食事制限などのダイエットも、

要因の一つになっている事を認識している女性は少なかった。

この2～3年で20代のやせ形女性の割合は急激に増えている。

20代女性は朝食を抜く割合も年々増加、

さらに野菜の摂取量も最下位という厚生省の調査結果も。

つまり、「朝食無しで野菜もとらず、ダイエットに励む」という

20代女性の生活パターンが浮き彫りになった。

最強のアンチエイジングはダイエットの見直し

「老け顔」を防ぐには、食生活・生活習慣から見直しが必要だ。

 

http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20120704/Sunmarie_konkatsu_news_aVTjBEfZGc.html

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

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ダイエット時の、極端な食事節制で

肉等を避け過ぎて食べず、たんぱく質が不足している場合があります。

お肌のハリもなくなり、しわも出来やすくなります。

また、髪の毛もハリコシがなくなって細くなりますのでご注意！

すべての栄養素をバランスよく摂取し

総カロリーを抑える事が大切です♪

 

コチラハ

ヨクボウガ、オサエキレ～ン！( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ♪

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