心も体も積極的に活かしましょう

 

楽しく歩き健康に生活習慣病予防で講演会（沖縄）

　
【今帰仁】今帰仁村保健センターは１６日、同センターで、

琉球大学医学部助教の尾尻義彦さんを講師に招いた講演会

「生活習慣病とウォーキング～痛風・血糖・脂肪肝でお悩みの方にも朗報！

みんなで一緒に歩きましょう！」を開催した。

　
同センターは、生活習慣病の予防と肥満対策、

健康増進を目的にウオーキングを推進している。

　
尾尻さんは「近年は肉体労働が減りデスクワークなどが多く、

体の消費と供給のバランスが崩れ、生活習慣病を患う人が多くなっている。

食生活も気に掛け、いつでも気軽に行えるウオーキングを

皆で楽しみながら続けよう」と語り掛けた。
　

３０人が参加した。

ウオーキングを欠かさず続けている浦崎猛さん（７５）は

「長く続ける秘（ひ）訣（けつ）として、

自分に合ったメニューを作成することや、

同じ目標を持つ仲間づくりを楽しみながら、

ウオーキングを週一回でも続けていくことが大事」と笑顔で呼び掛けた。

（新城孝博通信員）

琉球新報　YAHOOニュースより

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120528-00000010-ryu-oki

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

 

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おはようございます^^

通勤の一部でも、ウォーキングに変えると良いですね！

歩いた距離が、寿命の長さと思ってレッツゴー♪

 

イノチノ、チョキン、ハジメマショウ┗|*｀0´*|┛ウホウホ！

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