心も体も積極的に活かしましょう

 

水野美紀さん毎日必ず行う逆立ちダイエットで美ボディーを維持

 

NEWS ポストセブン 6月25日(月)

 

「顎のラインもシャープで、デコルテのラインも綺麗。

思わず息をのんでしまいました」（20代・OL）

「37才でビーナス像のような健康美を維持しているなんてすごい！」（40代・主婦）

　
適度に筋肉のついた腹筋に、真っ直ぐに伸びたしなやかな脚。

発売中の女性誌・『美ST』8月号に掲載された水野美紀（37才）の

セミヌードが話題となっている。

　
普段から食生活には気をつけているというものの、

トレーニングはストレッチ程度しかしていないという水野。

今回の撮影はオファーからたったの3日で行われたため、

ダイエットや体作りなどの準備期間はなかったという。

　
それにもかかわらず、この美ボディー!!　

その秘訣は毎日必ず行っているという“逆立ち”にあった。

美容内科が専門のハートリークリニック新宿・服部達也院長はその効果をこう説明する。

「逆立ちは、重力で下に下がっている血液やリンパを、

再び心臓のあたりに戻すことができるんです。

また、内臓が重力から解放されることで、

胃腸にも血液がスムーズに流れるようになります。

便秘や消化能力の改善のほか、ダイエットにも効果があります」

　
やり方はいたってシンプル。

逆立ちして、ゆっくりとお腹に空気を吸い込み、

ゆっくり吐く腹式呼吸をする。

これを1日3回1分程度、食後を避けて行うだけだ。

 

※女性セブン2012年7月5日号

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120625-00000010-pseven-ent

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

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逆立ちは、理論上良さそうなので取り入れてます^^

重力で落ちてくる、内臓をもとに戻す効果もあるそうです。

ポッコリお腹の予防にも良いそうです♪

 

☆　☆　☆　

 

あばれはっちゃくは、知っていたのですね

 

血流アップ効果で「ひらめけー！ひらめけー！」ｗｗｗ

 

「ひらめいた！！」カキーン━ﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ｷﾀｺﾚﾟ.:｡+ﾟ

 

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いつも読んで頂いている貴方に感謝です☆

 

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