心も体も積極的に活かしましょう

県成人調査：男性４割強メタボ？「運動不足目立つ」長野(毎日新聞)



　
県は昨年秋、県内の成人男女を対象に県民健康・栄養調査を実施し、


男性の４割強が「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われるか、


予備群と考えられる」との結果をまとめた。
　

調査は１１年９～１１月、


県内１１保健所で無作為抽出した３９地区の２０００人うち、


１２８１人が調査（問診票記入と身体測定）に応じた。

　

メタボリックシンドロームについて男性は、


強く疑われる１９・１％▽予備群と考えられる２２・６％。年代別では、


強く疑われるは４０代で１２・６％だが、加齢に従い割合が上昇。


５０代２３・８％▽６０代２７・８％▽７０代３９％だった。


女性は、強く疑われる５・８％▽予備群と考えられる８・３％と低かった。

　
予防に効果がある運動習慣が「ある」は男性３７・７％、女性２９・４％だった。



県健康長寿課は、男女とも平均で、


生活習慣病予防のために目指したい『１日当たり１万歩』は未達成。


運動不足が目立つ。日々の生活の中で運動習慣を取り入れてほしい」と話した。

【仲村隆】



毎日新聞　ＹＡＨＯＯニュースより


--------------------------------------

おはようございます^^


一日一万歩は、軽く1時間以上歩くことになります。


まとまってこの時間を取るのは難しい方もいるので


交通手段の一部を歩くことに変更するのが良いでしょう。


加齢にともない、疲れも出やすく歩く機会も減る傾向にありますが


逆に運動していかないと、代謝が衰えてきている分脂肪も蓄積されます。


時間の隙間と、移動にプチウォーキングで生活習慣対策しましょう(^^)v


※万歩計で現状確認すると過不足がわかるので良いです☆



--------------------------------------


～母の日は５月１３日・父の日は６月１７日です～


全国送料無料・代引き手数料無料・即日発送！


高血圧の食事に金薬の原種ゴーヤー茶（むくみにも）

http://www.kinyaku-0123.com/