ふくらはぎを押すと逆に太くなる？実はNGな脚マッサージ
ふくらはぎを押すと逆に太くなる？実はNGな脚マッサージ
足がむくむ、セルライトが気になる……。
女性にとって足のマッサージは欠かせません。
上半身は自分でマッサージするにも、
なかなか上手く力も入れづらいのに対し、
足は自分でもマッサージが行いやすい場所。
しかし、マッサージはとっても奥が深いもの。
単にグリグリと揉めばいいというものではありません。
自分で行う場合は
“押さえておかなければならないポイント”があるのです！
■ふくらはぎに強いマッサージはNG！
ヒール疲れやむくみが最も気になる場所、ふくらはぎ。
外出先でも自分でマッサージしている女性の姿もチラホラ見かけます。
しかし、ふくらはぎは自分でマッサージをする場合は
とても危険な場所だということをご存知ですか？
ふくらはぎが、むくむ原因はリンパの流れが滞っていることにあります。
だからこそ、リンパを流すマッサージは、
ふくらはぎをスッキリ細く見せるためにとても重要なのですが、
力加減次第では逆効果にも。
強く力を入れすぎてしまうと、
皮膚のすぐ下にあるリンパの流れを逆に止めてしまう原因にも。
リンパの滞りは、軽くさすってあげるだけで十分解消されます。
また、どうしても力が入ってしまう方は
マッサージオイルなどを使って、
滑りを良くする工夫をすることもオススメです。
■太ももはリンパとセルライトを両方意識してマッサージ
ふくらはぎと同じく強すぎる圧力はNGですが、
太ももにはセルライトがあります。
セルライトは強くマッサージをして
潰すなんて方法を取り入れられている方もいるかもしれませんが、
力の入れ具合によっては内出血を引き起こしてしまう場合も。
太ももはリンパの流れと、
セルライト撃退の2ポイントをおさえておくことが大切です。
太もも全体を手で包み込み、
ひざの上から太ももの付け根に向かって
手をそのままスライドさせていきます。
このようにすることで、
リンパの流れを左右する太ももの付け根をマッサージしてあげます。
セルライト対策としては、内太もも、外太ももと場所を変えて、
同じく優しく流してあげます。
頑張って力を入れてマッサージをした結果、
足が細くなるどころか太くなってしまった、
なんて悲しすぎます。
ぜひマッサージをする際は力の入れ加減を意識してみてくださいね。
http://www.biranger.jp/archives/33465
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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「綺麗とか可愛いは作れるけど
色気は作れない、経験がいる。」
・・・・とラジオで言ってましたがそう思います^^
ロープレゲームでも経験値が大切ｗｗｗ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
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