心も体も積極的に活かしましょう

 

日本人は睡眠時間が足りない 「昼間に眠気」が7割超える

 

J-CASTニュース 5月26日(土)

　
日・米・仏の3か国の中で日本人の睡眠時間が一番短く、

睡眠への満足度も低いことがわかった。

製薬企業サノフィ・アベンティス社による調査で、

監修したスリープ＆ストレスクリニック（東京・大崎）の

林田健一院長が2012年 5月22日発表した。

調査は2011年 8月、インターネットを通じて行われ、

30歳以上の日本人約3300人、米国人約1700人、

フランス人約2000人が回答した。

■不眠の対処は「酒を飲む」

　
それによると、平日の平均睡眠時間は仏7.07時間、

米 7.01 時間に対し、日本は6.50時間。

6時間未満の人の率も仏10.2％、米12.5％に対し、日本は19.8％だった。

睡眠の質への満足度は、仏61.1％、米59.4％、日本44.7％。その結果、

「日中に眠気を感じる」と答えた人が、日本は70.9％で米56.0％、

仏30.3％を上回り、「集中力がない」「気力・充実感がない」も同様に

日本が米仏を大きく上回った。

　
一定の質問から不眠症状のある人を選び、対処法などを尋ねたところ、

米仏と日本は大きく違っていた。

上位 3項目は米仏が「市販薬を飲む」「医師の診察を受ける」

「医師からの処方薬を飲む」だったのに対し、

日本は「お酒を飲む」（19.5％) 、「医師からの処方薬を飲む」 (13.7％) 、

「とくに何もしない」 (13.1％) だった。生活習慣を聞くと、

日本は米仏より飲酒する人の率が高く、運動する人の率が低かったが、

寝酒で不眠を解消しようとの傾向がうかがわれた。

医療機関を受診した人の割合も、米27.3％、仏25.6％に対し、

日本は15.7％と低かった。

　
林田さんは「日本人の睡眠時間や睡眠の質は問題がありそうだ。

睡眠に関する知識は不十分で、睡眠の重要性が知られていない。

症状があれば早めに医師に相談してほしい」と話している。

（医療ジャーナリスト・田辺功）

 

J-CASTニュース YAHOOニュースより

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120526-00000000-jct-soci

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

 

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日本人は、睡眠削って働くのは当然と言う

暗黙のルールがありますね。

ひどい会社は残業どんどさせてお金は払わないし・・・ｱﾘｴﾅｲｰ(-ε-｡)

しかし！！

私には、そんなルールありません（笑）

睡眠削ると、命まで削れそうでｗｗｗ

 

スイミン、トリスギ？　

ノー！マイニチ、

スイミンガクシュウー、シテルダケ<( ￣ ≧￣)> フフフッ

 

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