心も体も積極的に活かしましょう

 

朝食を抜くのも危険!? 不眠症になりやすい人の意外な特徴

 
クリストファー・ノーラン監督による映画『バットマン』シリーズの完結編、

『ダークナイト・ライジング』の公開まであと少し！

 

昼はイケメンで遊び人の超大金持ち、夜はバットマンとしてゴッサムシティの悪を討つヒーロー、

ブルース・ウェインに憧れる男性も数多いことでしょう。

しかし、ノーラン作品といえば、忘れてはいけないのが2002年公開の映画『インソムニア』です。

不眠症を題材にしたこの映画、ラストで明かされる衝撃の結末に「不眠症、めっちゃ怖い！」と

おののいた人もたくさんいたはず。

でも、不眠症って、いったいどういう病気か、ちゃんと知ってますか？

ちなみに、日本人の睡眠時間は、じつは5年ごとにNHKによって調査されています。

ご存知でしたか？

 

この“国民生活時間調査”によれば、2010年の日本人の睡眠時間の平均は平日7時間14分、

土曜日7時間37分、日曜日7時間59分だったようです。

 

さて、あなたの睡眠時間がこれより少なかったとしても、心配しないで！

 

不眠症とは、“寝つけない”、“眠り続けることができない”、

“眠っても体力が回復しない”などのつらい症状によって、日中の活動に支障がでたり、

苦痛を感じたりする状況が、1ヶ月以上も続く病気です。

要するに、睡眠時間が少なかろうが多かろうが、本人がそれに満足していれば、

なにも問題はないわけですね。では、実際に不眠症を患っている人は、

いったいどのくらいいるのでしょうか。

日本大学の兼板佳孝医師らは、10万人以上の中高生を対象に、睡眠障害についての調査を行いました。

今回は、その結果からわかった意外な“不眠症のリスク”をご紹介します。

 

■なんと、中高生の“4人にひとり”は不眠症

兼板医師らが集計した102,451人のアンケート結果によれば、

不眠症と診断できる中高生は全体の23.5％と、驚くほど高い割合でした。

このうち、“入眠困難（寝つけない）”は14.8％、“中途覚醒（途中で起きる）”は11.3％、

“早朝覚醒（早く起きてそのあと眠れない）”は5.5％です。

みなさんのなかに、このような症状が続くことで、生活にさしつかえがあったり、

つらかったりする人がいれば、ぜひ病院に受診することをおすすめします。

不眠症専門の外来を設けている病院もありますよ。

 

■朝食を食べない男性、飲酒・喫煙者は要注意

では、この不眠症、いったいどんな人に多かったのでしょうか。

まず、女性よりも男性のほうが、不眠症の有病率が高いことがわかりました。…続く

 

http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20120717/Menjoy_56281.html

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

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