心も体も積極的に活かしましょう

 

簡単首回し運動で、顔も心もスッキリ♪

 

最近、何気に首回し運動を始めました^^

最初は、首や肩の血流を良くして

疲れ顔をスッキリさせたいと思ってやっていました。

するとむくみもとれて表情も輪郭もスッキリしてきます。

※ゆっくり筋が伸びるのを意識して１０回を交互にやっています。

 

後、調べてみますと更なる効果がありました！！

首を回す事で刺激が脳に伝わり安心感や安定感

自律神経の安定に良い神経伝達物質（セロトニン）を活性化するようです。

セロトニンが不足するとうつ病などの精神疾患が出る場合があるようです。

 

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首回しとは違いますが・・・

中学生の時、首が３６０度回るエクソシストを観て

夢で３回うなされた事を思いだしました(￣_￣ i)ﾀﾗｰ

正直お祓いしようと思いましたｗ

 

クビマワシオススメデス☆(￣▽￣)

※首に痛みが有る方はおやめ下さいね。

 

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