腕立て伏せ４００回ｗ
腕立て伏せ４００回ｗ
なぜかエネルギーがありあまりましてｗ
仕事の合間に、筋トレやってました(￣m￣*）
腕立て伏せ１セット５０回～７０回を、多分８セットはやったので
合計４００回は超えてると思います(●･´艸｀･)ｗ
筋肉は休ませた方が良いと書いてあるので
明日は腹筋に移行したいと思います。やり方検索済み♪
壁を利用して、逆立ちも１分を５回ほどやりました。
テレビ番組で、９０歳からでも筋肉は鍛えられると言ってましたし
実際ムキムキのおじい様が映ってたので希望が持てますｗ
数年後・・・・
ムキ島になるかも(笑)（*｀▽´*）ムキッ♪
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健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
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