心も体も積極的に活かしましょう

 

●血栓予防食品

 

血の塊で血管が塞がれると、

心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。

 

血圧のコントロールに効果的な食品の中には

血栓を出来にくくする（抗血栓食品）もあります。

 

（野菜・果物）

ニンニク・ほうれん草・ししとう・ピーマン・アスパラガス

セロリ・トマト・ねぎ・玉葱・しそ・ニラ・パセリ・柑橘類

 

（魚・大豆）

あじ・さば・いわし・さんま・青魚系

 

納豆・豆腐・豆乳・大豆製品・血栓を溶解する

ナットウキナーゼ（納豆の酵素）は有名ですね。

当然運動も大切ですよ！

体が硬くなったら流れも悪くなります。

人生も血液もサラサラっと

上手く流れて行きたいものですね(*￣∇￣*)フフフッ

 

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減塩しなさいと言われたら原種ゴーヤー茶をおススメします。

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