心も体も積極的に活かしましょう

 

頭の回転速める短時間睡眠…寿命が縮むだけ(SPA)

 

★こんなにある！間違いだらけの健康法

　
最後に、ゲームの流行を機に広まった脳力アップ法について。

それらのほとんどに根拠がない、と脳科学者の澤口俊之氏は一蹴する。

 

■短時間睡眠で頭の回転が速くなる

　
⇒　実は頭にも体にも負担がかかって寿命が縮む！

　
「適切な睡眠時間には個人差がありますから、

短い睡眠で足りない人にとっては害でしかない。

このように、一時期だけ流行って消えていく

“トンデモ脳科学”はたくさんあります」

 

■脳力ＵＰサプリで頭に栄養補給

　
⇒　心臓への負担や統合失調症を招く恐れすらある！

　
「サプリには、例えば血流を上げるものや、

脳内ホルモンをいじるものがありますが、

前者は心臓に負担がかかる。

後者はドーパミンの分泌量を増やすことで

思考力や集中力は上がりますが、

外からの物質に頼ると自分で分泌する力が衰えます。

これは、大げさに言えば覚せい剤の仕組みと同じ。

依存してしまうと、統合失調症を招く恐れもあります」

 

■幼いうちに英才教育を施せ

　
⇒　脳の成長がゆがみ、ＡＤＨＤを発症するかも

　
「世の英才教育のほとんどが、論文で証明されていないものばかり。

例えば、我が子を卓球選手にしようと、

幼いうちにそればかり叩き込んでも、

脳がいびつに成長する可能性が高まり、

後天的な注意欠陥・多動性障害になる危険性があります。

偏った教育を施しても、

特定の“スキル”が身につくだけで地頭はよくならない。

それしかできない子になってしまいます」

　
【心得】

世の中で流行している脳力ＵＰ法はどれも科学者からすれば眉唾物

　

■澤口俊之氏　人間性脳科学研究所所長。武蔵野学院大学教授。

高次脳機能、脳育成学を中心に研究している。

著書に『「やる気脳」を育てる』（小学館）ほか多数

 

週刊SPA!  ＹＡＨＯＯニュースより

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120520-00000503-sspa-soci

※この記事の著作権は配信元に帰属します。

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ちなみに我が家では

長時間睡眠法を実践しています！

家内から言わせれば

ただの寝坊すけとの事ｗ

確かに健康以外、脳力面で秀でた要素はございません（笑）

ネルコハソダツ、

トリエハ、ケンコウ・・・ノミカモ　(〃￣ω￣〃ゞ ｴﾍﾍ

 

☆　　☆　　☆

 

状況に合わせて対応出来る事が

頭の良さのひとつだと思います。

ビジネスも変化対応が重要ですね。￣ー￣)／マジメトーク♪

 

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