苦労をすると白髪が増える？
苦労をすると白髪が増える？
男というのは何かと髪の毛に関する悩みや不安が尽きないものだが、
人によっては薄毛よりも白髪を気にしている場合もあるだろう。
朝のヘアセットの際など、思いがけず白髪が目に留まると、
年を取ったことを意否が応でも意識させられるものだ。
もちろん、もともと体質的に若白髪が生えやすい人もいるだろう。
しかしその一方で、苦労や心労が多いと白髪は増えるとも聞く。
白髪を見つけるたびに
「ああ、最近忙しかったからな…」と納得したりもするが、
これって医学的な根拠があることなのだろうか？
「苦労の度合いと白髪の量には、直接的な因果関係はまずありません。
とくに20代～30代で多くの白髪が発生するような場合は、
医学的に『若年性白髪』という名称は付けられていますが、
遺伝的なものでなければ、その原因は不明であるケースが大半なんです。
ただし、極端に白髪が増えてきた場合、
甲状腺の異常による内分泌疾患や
膠原病の可能性も考えられるので注意が必要です」
そう解説するのは、池袋スカイクリニックの須田隆興先生だ。
たかが白髪と侮るなかれ。
場合によっては重篤な病気のサインであることも考えられるのだ。
「そもそも白髪とは、メラニン色素をつくりだす
メラノサイトが減少することで発生するもの。
しかし、苦労やストレスによってメラノサイトが減少することは、
あまり考えられません。
また、一度壊れてしまったメラノサイトを
再生させることは困難ですから、
もし前述のような病気が原因で白髪が急速に増えているのだとしたら、
一刻も早めに治療するべきでしょう」
皆さんのまわりにもきっと、
すごく多忙であったり苦労を重ねていたりするのに、
黒々とした髪を維持している人は大勢いるはず。
やはり白髪を発生させる要因は、遺伝的なものがほとんどなのかも。
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20120430-00023577-r25
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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「苦労してないのに白髪に失礼よ！」
と言われる今日この頃・・・
ﾟ｡･ﾟヾ(ﾟ｀ｪ´ﾟ)ﾉ｡ﾟ･｡そこそこしとりますって！！
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コーヒーのNGな飲み方5つ
コーヒーのNGな飲み方5つ
みなさんは、どんな時にどんな物と一緒にコーヒーを飲みますか？
朝派、食後派、甘いものを一緒に食べる派など
コーヒーを飲むタイミングや一緒に食べるものって割といつも同じではありませんか？
ですが、その普段の何気ない習慣が健康に害を与えていることもあるんです！
今回は、“コーヒーのNGな飲み方5つ”についてお話します。
■1：寝起きにコーヒーを飲む
朝起きてすぐ、眠気覚ましにコーヒーを飲む人は多いのでは？
コーヒーにはカフェインが多く含まれていますので、朝一番にコーヒーを飲むことで、
インスリンの利きを悪くし、血糖値を上がりやすくします。
飲むのなら、朝食後30分以上時間をあけてからがオススメです。
■2：薬やサプリメントをコーヒーと一緒に飲む
手元に水がないときなどについやってしまいがちなのが、
“コーヒーで薬やサプリメントを飲む”こと。
これでは、せっかくの栄養がカフェインとくっついてしまい、
栄養効果がないまま体外へ排出されてしまいます。
薬やサプリメントを飲むときは、水かぬるま湯で飲むようにしましょう。
■3：タバコを吸いながらコーヒーを飲む
タバコを吸っている人の口臭って気になりますよね？
それは、喫煙時に口内に付着するヤニのニオイと、
吸い込んだ煙が肺から出てくるときのニオイの両方が合わさることが原因。
さらに、コーヒーを飲む人はコーヒーのニオイがプラスされて口臭の強力さが増し、
人との会話中や、満員電車の中などで嫌がられるニオイになってしまうのです。
タバコの本数を減らしたり、
コーヒーを飲む量を減らすことで口臭は軽減されるのですが、
いきなり禁煙するのも、コーヒーの量を減らすのも大変だという人は、
歯を磨いたりガムを噛んだりして、ブレスケアをしっかりとするようにしましょう。
■4：鉄分の多い食材と一緒にコーヒーを飲む
プルーンやひじき、レバーには鉄分が多く含まれています。
特に女性は、貧血予防のために鉄分を多く摂取するように意識している人も多いですよね？
ここで気を付けたいのは、コーヒーに含まれている
“タンニン”が鉄分の吸収を妨げてしまうということ。
鉄分の吸収を良くするためには、コーヒーではなく、
ビタミンCも一緒に摂れる100％フルーツジュースがオススメです。
■5：お茶と一緒にコーヒーを飲む
お茶もコーヒーも飲み物同士だから、
一緒には飲まないという人がほとんどだと思います・・・続く
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20120702/Biranger_44326.html?_p=1
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一杯のコーヒーはインスピレーションを与え、
一杯のブランデーは苦悩を取り除く。
by ベートーヴェン
おはようございます^^
原種ゴーヤー茶は、
カフェインもタンニンも入っていません！
健康一番~~旦⊂(･∀･ )ゴーヤー茶でもどーぞ♪
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病気抱え働く人々支援のガイドライン作成へ厚労省検討会が報告書
病気抱え働く人々支援のガイドライン作成へ厚労省検討会が報告書
産経新聞 7月2日(月)
がんや糖尿病、精神疾患などの病気を抱えて働く人々の治療と
就労の支援のあり方を考える厚生労働省の検討会は２日、
企業や医療機関などが支援をどのように行うべきかを示した
ガイドラインなどの作成が必要などとする報告書をまとめた。
厚労省は報告書を受け、近くガイドラインを作成するほか、
具体的な支援策を検討していく。
報告書では、すでにガイドラインがある精神疾病のほか、
がんや糖尿病などの疾病についても、
企業や産業医、医療機関が取り組むべき支援施策を
ガイドラインやマニュアルで示す必要があると指摘。
がん診療連携拠点病院の相談窓口などでは疾病だけでなく、
就労相談も行えるよう体制強化が求められるとした。
政府は先月、働く世代に焦点を当て、
就労支援の充実などを盛り込んだ
「がん対策推進基本計画」を閣議決定している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120702-00000582-san-soci
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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働く事は、生きがいに繋がります♪
人様の役に立っている実感が
自己治癒力をアップさせる事になると信じています^^
生き甲斐は、時として
お薬を超える効果がありますo(*^▽^*)o~♪
※退職後に老けこむ方が多いのがひとつの理由です。
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胃腸の強い人・弱い人その差は
胃腸の強い人・弱い人その差は
自律神経の働きが乱れると、胃粘膜の血管が収縮してしまう。
そのため血流が滞り、粘膜を守る働きが低下することで
胃粘膜が傷つき消化能力の低下を引き起こしてしまう。
日ごろから、適度なストレス解消をして
自律神経のバランスを崩さないよう心がけることが大切なようだ
通勤途中や会議中、急にお腹が痛くなって困ったことはないだろうか？
胃腸が強い人にはピンとこないかもしれないが、
世間には「お腹が弱い人」が少なくない。
「突発性の下痢に水なし１錠で効く！」と謳う「ストッパ」のような薬が
さかんにCM展開していることを思えば、
「“お腹の弱い人”市場」の規模は推して知るべしだろう。
同じモノを食べているのに、かたや腹痛に襲われ、かたや涼しい顔。
なんとも理不尽な話だが、
こうした「お腹の強さ・弱さ」の違いはなぜ生じるのだろうか？
「食べ過ぎや冷え、ウィルスなどにより胃腸が刺激を受けると、
自律神経のバランスが乱れ、胃腸の動きが緩慢になります。
その結果、消化不良を起こし腹痛や下痢などにつながるのですが、
頻繁にお腹を痛める人の多くは
自律神経のバランスが乱れやすい傾向にあると言えます」
お答えいただいたのは、
寺田病院の胃・大腸・肛門病センター長を務める寺田俊明先生。
腹痛や下痢には自律神経が深く関わっているとのことで、
緊張時に腹痛を起こすのも、
緊張が自律神経のバランスを乱してしまうからだという。
しかし、
腹痛や下痢の症状がめったに出ないからといって、油断は禁物だとか。
「どれだけの刺激を胃腸が受けると自律神経のバランスが乱れるかは、
個人により異なります。つまり、胃腸は刺激を受けているのに、
自律神経のバランスが乱れにくいために
腹痛や下痢の症状が出ないケースも多いんですね。
ですから、腹痛や下痢が少ないからといって
胃腸がダメージを受けていないとは限りません」（寺田先生）
胃腸の粘膜は刺激を受けるたびに消化能力が落ちていく。
若いうちに腹痛や下痢の症状が出なくても、
過度の刺激を与え続けていれば胃腸は傷み、
歳を重ねてから大きな異常が見つかるケースも多いようだ。
「だからこそ、腹痛や下痢になりにくい人でも
胃腸に負担をかけないような食生活を普段から心がけてください。
食べ過ぎや早食いは控え、
飲み物もなるべく温かいものにするといいでしょう。
腹痛や下痢になりやすい人は言うまでもありません。
胃腸の粘膜の強さや自律神経のバランスの崩れやすさは
ほとんどが生まれつきの体質によるもので、なかなか強化できません。
ですから、できるだけ胃腸にダメージを与えないよう気をつけましょう」（同）
特に夏場は冷たい飲み物を勢いよく飲んだり、
クーラーでお腹を冷やしたりと胃腸に負担をかけがち。
お腹を壊しやすいかどうかにかかわらず、
普段から胃腸をいたわった生活を心がけよう。（河合力）(R25編集部)
※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
※一部のコラムを除き、web R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120630-00000005-rnijugo-inet
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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今日も元気だ
胃腸がいーちょーし♪
・・・・
思考停止（*｀▽´*）「い～よ～」ｗｳﾋｮﾋｮ
ふらんちぇん♪
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「免疫力を高くする」ってどういうこと？
「免疫力を高くする」ってどういうこと？
免疫力は男性の方が低い傾向にあり、
これは女性より平均寿命が短いことにも影響しているとか
最近の本や雑誌、テレビなどでよく見る「免疫力」。
なんとなく病気になりにくくする力のことだと思うけど、
風邪をひきやすいボクとしてはなんとかそれを高めたいところ。
でも、そもそも免疫力とは何のことなのだろう？
理化学研究所の免疫発生研究チームでリーダーを務める、河本宏さんに聞いた。
「免疫とは感染症をもたらす病原体から体を守るためのシステムのことです。
免疫力という言葉は免疫機能という意味で一般に使われていますが、
厳密にいえばこのように体に備わった恒常性を保つ力には、
通常『力』という言葉はつけません。
例えば自律神経『力』とか、内分泌『力』といわないように、
専門用語として『免疫力』という言葉はないのです」
昔は抵抗力と呼ばれていたものが、
免疫力と言い替えられるようになったと河本さんはいう。
では、免疫力を上げることで予防できるのはどんな病気？
「風邪に代表されるウイルス感染症から
肺炎などのバクテリアによる疾患まで、
多くの感染症は免疫力と関係しており、
なかにはヘルペスウイルスや結核のように、
もともと体内に潜伏していた病原体が免疫力の低下とともに増加し、
発症するという病気もあります。
ただ、免疫力とガンの関係がよく例に挙げられますが、
単純に免疫力を高めることでガンが予防できるとは限りません。
子宮頸ガンや、ある種のリンパ腫のような、
ウイルスの関与で起こるガンには免疫が働くことがありますが、
胃ガン、大腸ガン、肺ガン、膵臓ガンなど、
多くのガンは免疫とほとんど関係がないのです」
ほかにも生活習慣病でいえば、
例えば動脈硬化症は免疫細胞が発症に関わっているが、
免疫力の高低にはあまり関係がないとか。
でも風邪をひきにくくなるなら、やはり免疫力は高めたい。
どうやったら上げることができるのだろう？
「通常は免疫がきちんと働いているのが正常なので、
何かをすれば上がるというものではありませんが、
栄養に偏りのない食事を適量とることや、
ストレスを溜め込まないよう適度に心と体をリラックスさせるなど、
下げないようにすることはできます」
耳に痛いお言葉・・・。
やはり健康的な生活を送ることが、病気の予防に効果的なのですな。
（中山秀明／GRINGO＆Co.）
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20110128-00005121-r25&vos=nr25yn0000001
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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免疫力アップの「必殺技」はそうそうございませんｗ
目安として、基礎体温を３６度５分に保つようにすると良いです。
低体温は免疫が低下して病気を引き起こしやすくなります。
運動、食事、睡眠のバランスがとれた
良い生活習慣を継続する事が一番の万能薬です。
体をいじめていながら、健康食品で補うのは
とても効率が悪いのでおススメしません。
まず、意識と生活習慣を改善して
あくまでもその、サポートとしてならば
より健康にお役にたてると確信しています♪
怠惰な思考が一番ひどい副作用です(｀･ω･´)ﾉ ｧｨ
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