心も体も積極的に活かしましょう

「イライラ」は頭ではなく腹で受ける

天風先生の本に「頭で考えると血が上りそうなことは

腹で受け止めるようにすると良い」と言うような事が書いてありました。

受け流せれば一番良いのでしょうがなかなか難しいですね（笑）

私も嫌な事があったりイライラした時には、深く呼吸をしながら

その「ネガティブな思考」をイメージしながらスルスルと腹に落としていくと

不思議と余計な考えが削れてきて「マイナス思考の暴走」が抑えられてきます。

※諦めずに何度もやっていると徐々に精神的に軽くなってきます。

臍下丹田も関係しているのでしょうね^^

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