ある年齢以後になると友人を選ぶよりは
ある年齢以後になると友人を選ぶよりは、
友人に選ばれる場合の方が多い。
byジード
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選んでくれた友人の皆さまっ♪♪
お目が高いｗｗｗヾ(≧▽≦)ノ
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●本日のトレーニング
ジョギング＆ナンバ歩き５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×６
拳立て伏せ ２０回×３
リストカール１０ｋｇ（左右）３０回×２
腹筋３０回×４
背筋３０回×４
スクワット ５０回×２
ランジ ２０回×３
逆立ち ９０秒×２
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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ご訪問ありがとうございます^^
メタ防犯ウォーキングでメタボ・ロコモ対策と子ども見守り活動！
健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
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