どれかが欠けても成功を手にすることは不可能となる
一生懸命、忍耐強く働き、目標をしっかり持っている人すべてが
成功を勝ち取るとは限らない。
しかし、少なくともこの３つの要素のうち
どれかが欠けても成功を手にすることは不可能となる。
ｂｙオグ・マンディーノ
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努力した者が全て報われるとは限らん
しかし！ 成功した者は皆すべからく努力しておる！
ｂｙはじめの一歩（鴨川会長）
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人を努力させることはなかなか難しいですが
自分が「やりたいこと」は、率先して努力できます！
しかも楽しみながら。
それが「本気でやりたいこと」なら尚更です^^
●本日のトレーニング
ジョギング５ｋｍ＋ナンバ歩き（校区見守り）
腕立て伏せ（足椅子のせ）５０回×５
拳立て伏せ ２０回×５
ディップス ３回×５
サイドレイズ ５ｋｇ（左右）１０回×６
アームカール１０ｋｇ（左右）１０回×５
ショルダープレス１０ｋｇ（左右）１０回×５
リストカール１０ｋｇ（左右）３０回×５
腹筋３０回×３
背筋３０回×３
逆立ち ６０秒×３
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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