先のことは、またその時考えます
先のことは、またその時考えます
ｂｙ黒子テツヤ
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先を恐れず、考えすぎず
まずは、今を全力で突破しないとですね♪
では、今夜ははじけてきます(笑)
●本日の≪下半身≫トレーニング（ちょっとバタバタで^^;）
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
スクワット５０回×１
スクワット８ｋｇ ５０回×０
フロントランジ ２０回×１０
サイドランジ ３０回×１
逆立ち ９０秒×１
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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