心も体も積極的に活かしましょう

小練すれば小成し、大練すれば大成する。

今朝は小春日和に誘われて、

いつもの倍、１０ｋｍジョギングしてきました♪

早くは無いですがｗ、気持ち良く走れて良かったです^^

練習していて効果が見える時は嬉しいですが、見えない時もあります。

見えない時は、「効果の貯蓄」だと思っています。

いつか最高のタイミングで、利子つきで引き出せる時がきます(○ゝω・)b

※今日は有酸素運動だけにして、筋トレはお休みします。

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