新しい発展に参加することだ。
人間にとって、最大の幸福とは何か。
それは、新しい発展に参加することだ。
ｂｙガガーリン
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「ピンチの時は全員が戦力！」
日本の発展に参加できるように頑張りますo(ﾟ∀ﾟ)○☆
「綺麗事は良いけど・・・・家族が衰退しよるよｗ」カミさん談
●本日の≪下半身≫トレーニング
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
スクワット５０回×５
スクワット７ｋｇ ５０回×１
フロントランジ ２０回×１０
サイドランジ ３０回×１０
逆立ち１分×３
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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メタ防犯ウォーキングで小学校・幼稚園・保育園をまわりましょう♪
●子ども達の見守り●メタボ/ロコモ対策●アンチエイジング
ご訪問いただき心から感謝しております(*´-｀人)
健体康心 金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）
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