心も体も積極的に活かしましょう

 

自分の棚はピカピカに磨いて

キラキラな商品を陳列しましょう。

棚は「心」、商品は「夢」、

 
チャンス（幸運）と言う名のお客さまが選びやすいように♪

 

↑ウォーキング中に浮かんできた言葉です^^

 

●本日の筋トレ途中経過

体幹スクワット１２０回・腹筋２１０回・背筋２１０回

スクワット９０回・腕立て伏せ２００回・逆立ち３分

道具を使わない筋トレ始めて８日目になりました^^

最近見つけた古武道の動画が面白いです♪とても勉強になります。

 

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ウォーキングコースに小学校・幼稚園・保育園・公園等を入れて

「メタボ/ロコモ予防」「若返り」「子ども達の見守り」推進！

メタ防犯ウォーキング仲間募集中ε=ε=εﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ社会貢献♪

 

ご訪問頂きまして心から感謝しております(*´-｀人)

健体康心　金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）

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