一人で石を持ち上げる気がなかったら
一人で石を持ち上げる気がなかったら、
二人がかりでも持ち上がらない。
byゲーテ
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(*＾－ﾟ)ノおはようございます♪
本気を出せば、
一人で持ちあがるかもしれません^^
☆Have a nice day☆
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ご訪問ありがとうございます^^
メタ防犯ウォーキングでメタボ・ロコモ対策と子ども見守り活動！
健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
最高の教師 は子どもの心に火をつける。
平凡な教師は言って聞かせる。
よい教師は説明する。
優秀な教師はやってみせる。
しかし最高の教師 は子どもの心に火をつける。
ｂｙウィリアム・ウォード
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先生に限らず、指導者にとってとても大切なことですね^^
そして教わる方も燃えやすいように、
自ら油に浸す努力をするべきですｗ（炎∇炎)ｗ ごぉぉ！！
●本日のトレーニング
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×６
拳立て伏せ ２０回×３
アームカール１０ｋｇ（左右）１０回×２
ショルダープレス１０ｋｇ（左右）１５回×２
リストカール１０ｋｇ（左右）３０回×２
腹筋３０回×３
背筋３０回×３
逆立ち ９０秒×１
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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ご訪問ありがとうございます^^
メタ防犯ウォーキングでメタボ・ロコモ対策と子ども見守り活動！
健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
人生は生かされてるんじゃない。
人生は生かされてるんじゃない。
生きる人生でなきゃいけない。
ｂｙ中村天風
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(*＾－ﾟ)ノおはようございます♪
自分が活き活きとすることが何よりも大切です^^
☆Have a nice day☆
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ご訪問ありがとうございます^^
メタ防犯ウォーキングでメタボ・ロコモ対策と子ども見守り活動！
健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
２０１３年のテーマ「心身共に鍛える！」
２０１３年のテーマ「心身共に鍛える！」
～今年の３大チャレンジ～
１；天風会 九州賛助会で中村天風先生の心身統一法の講習会・行修会に参加します（１月より）
２；武道を始めますo(￣ｰ￣)○☆押忍！（春予定）
３；サーフィン初チャレンジ♪（春予定）
他にも興味があれば、積極的にチャレンジして人生を楽しみます♪
ネガティブな言葉を極力控えて、意識して積極的な言葉を使います^^
●本日のトレーニング
ナンバ速歩＆ジョギング５ｋｍ（校区見守り異常なし）
腕立て伏せ ５０回×６
拳立て伏せ ２０回×２
アームカール１０ｋｇ（左右）１０回×２
ショルダープレス１０ｋｇ（左右）１５回×２
リストカール１０ｋｇ（左右）３０回×１
ランジ ２０回×２
腹筋３０回×３
背筋３０回×３
逆立ち ６０秒×１
ストレッチ 首回し 腰回し 腕回し 膝回し
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ご訪問ありがとうございます^^
メタ防犯ウォーキングでメタボ・ロコモ対策と子ども見守り活動！
健体康心 金薬 「減塩対策に原種ゴーヤー茶！」
善因善果、悪因悪果は
善因善果、悪因悪果は
人為を以て如何とも左右する事が出来ない
ｂｙ中村天風
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自分のやったことの結果は、そうそう変える事ができません。
だから人として「何をやるか」がとても大切なのです^^
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