心も体も積極的に活かしましょう

おはようございます^^


森林遊歩道で今更気付いたのですが


順次咲く花をずらして植えてあるのだなと思いました。


桜が散り、次に咲く花のつぼみがどんどん膨らんでいます♪


楽しみが続きます。


ビジネスにも当てはまる事だなと感じています。





●高血圧の減塩のコツ


旬の食材で素材の味を最大限活かしてでいただきましょう。

食品や調味料の塩分量を把握しましょう。

酢や柑橘類・適度な香辛料やハーブ・香味野菜を上手に取り入れましょう。

ちょっと割高ですが命が大切と思って減塩調味料を積極的に活用しましょう。

天然の素材から出汁をとり料理に使いましょう。

薄口の料理から食べるようにして濃い味は後に食べないと味が物足りなくなりますので薄味から濃い口の順番で食べましょう。

ちなみにインスタントラーメン１食分の食塩は約５～７グラムと言われています。

加工食品は気を付けましょう！



お薬だけに頼らない

イキイキした永続性のある本物の健康を願っております☆

母の日・父の日にも人気です♪


高血圧食事に金薬の原種ゴーヤー茶

http://www.kinyaku-0123.com/