心も体も積極的に活かしましょう

減らす健康 増やす健康



～減らす健康～

喫煙・お酒・過剰な塩分・脂肪・食べ過ぎ（余分なカロリー）




～増やす健康～

運動（ウォーキング）・ストレッチ・野菜（根菜）・海藻・旬の食材



など他にもあります^^

毎日のちょっとした積み重ねが将来の健康につながりますね☆


貴方のご健康とご多幸をお祈りしています☆


４０代からの高血圧対策　金薬

http://www.kinyaku-0123.com/