心も体も積極的に活かしましょう

歯は健康の入り口。



久々歯医者さんに行ってきました。

歯は大切ですね！

食べ物を良く噛む事は

体にも脳にも良いです。

消化吸収もアップし

脳にも刺激が行くので

高齢になるほど

定期的に歯医者さんへ行った方が良いと思います！

母も毎月行ってます。

人間食べないと生きられません。

その入り口である歯は

健康の入り口だと思います。

治療後

噛み合わせの調整で

調子も良くなりました^^

とても丁寧な先生で有難いです。


４０代からの高血圧対策　金薬

http://www.kinyaku-0123.com/

手を合わせる小学生




今朝いつものコースで

ウォーキングしていると

小学生（多分高学年）の男の子が

裏道にある交差点で

じっと手を合わせていました。

少なくとも

５秒はやっていたでしょう。

長かったです。

何をしているのだろう？？と思っていたら。

一緒にいた妹さんが

「お兄ちゃんなにしてると？」

聞いていました。

するとお兄ちゃんは

「ここで誰か死んだって聞いたからだよ」

と言っていました。


まだ小学生なのに・・・

すごいなと思いました。

大人でも・・・それを知ってても手を合わせる方って・・・

多分そういないでしょう。



知人でも友人でもない、知らない人に手を合わせる

その心があればきっと世の中に

沢山の温かい光が溢れるだろうなと思いました。

今日で東日本大震災から一年

日本中が手を合わせご冥福と復興を祈っています。

そしてなにより沢山の善意の方々が行動しています。

生きる力と光と優しき心が広がりますように^^



４０代からの高血圧対策　金薬

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腰痛中にも関わらず


ソフトの練習に顔だしで行って


ノック二本目で


腰が曲がらんとです^^;


急に曲げたり、屈むのは厳しいですね。


ひと月前は歩くのも厳しかったので


そこから良く復活したものです。


それだけでも感謝です！


リハビリふぁいと！



４０代からの高血圧対策　金薬

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すぐ出来る地震対策！メタ防災ウォーキング


最近ニュースで

首都を直撃する東京湾北部地震について、

文部科学省の研究チームは、

これまでの想定を上回る震度７の揺れが

東京都や神奈川県の湾岸部などを襲う可能性を指摘した。

・・・とよく放送されています。



いざと言う時の為に

避難ルートを知ることは大切なので

健康と防災訓練をかねて

「メタ防災ウォーキング」をやったらどうでしょうか。

メタボリック解消と防災訓練です！一石二鳥！

避難ルートを

ウオーキングコースにすることで

子どもから高齢者まで

避難ルートも距離感も体を使って楽しく覚える事ができます。

スタンプラリーなどにしても子どもさんが喜ぶでしょうねｗ

距離を測って、消費カロリーを計算すると

達成感もありメタボ解消で健康増進につながります！

是非校区の自治連合や消防団で企画すると良いと思います。


貴方のご健康とご多幸をお祈りしています☆


メタ防犯ウォーキングとメタ防災ウォーキング事務局

代表　川島(^^)v

４０代からの高血圧対策　金薬

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ウォーキングとお地蔵様


おはようございます^^

ウォーキングの時

必ず挨拶するところが

二か所あります。


お地蔵様です。

お参りの時

気を付けているのは

お願いよりも

感謝が先と言う事！


基本お願い事はしていません。


感謝が先に！を実践すると

コミュニケーションも良好になります。

家族ではクレームが先で失敗してますｗｗｗ


お地蔵様

いつも

見守って頂き感謝です☆


貴方のご健康とご多幸をお祈りしています☆


４０代からの高血圧対策　金薬

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