心も体も積極的に活かしましょう

 

≪肥満・親が高血圧・ストレス多い方≫家庭での血圧測定を！

 

●４０歳からの血圧測定は血管病のリスクヘッジ！

 

測定には上腕の高さが適しています。

両腕の収縮期血圧の15mmHg以上の差は注意が必要と言われています。

朝と夜１日２回椅子に座ってできるだけ毎日測定しましょう。

朝は朝食の前に計るようにしましょう。（トイレはすませてから）

夜は就寝前にリラックスして計りましょう。（トイレはすませてから）

血圧を記録しておくと医師に相談する時に役立ちます。

 
※体調がすぐれない時は、体温と血圧を測って見て下さい。

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ毎朝の血圧測定で血管病を早期発見♪

血管病が進行すると、脳梗塞、心筋梗塞など命に関わります。

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いつも読んで頂いている貴方に幸せが訪れますように☆彡

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