心も体も積極的に活かしましょう

おはようございます^^

高血圧等の生活習慣病も

高齢になるにつれ

急に症状が悪化して倒れたりします。

私の身内もそうでしたし、お客様のお話でもお聞きします。

急に病院に担ぎ込まれたとしても

通常の血圧の状態が分かれば

対応もより的確に出来ます。

日頃から血圧をメモしておけば

お医者さんも対処が早くなります。

予防とは予め準備しておく事ですね^^



■家庭での血圧の計り方

測定には利き腕と反対の上腕が適しています。

両方計って血圧が高いほうで計るのもＯＫです。

朝と夜１日２回椅子に座ってできるだけ毎日測定しましょう。

朝は朝食の前に計るようにしましょう。（トイレはすませてから）

夜は就寝前にリラックスして計りましょう。（トイレはすませてから）

血圧を記録しておくと医師に相談する時に役立ちます。


貴方のご多幸をお祈りしています☆

健体康心　金薬