心も体も積極的に活かしましょう

健康な人は自分の健康に気がつかない。

病人だけが健康を知っている。

by カールライス



風邪になったり、

腰痛が出たり

そうならないと分からない・・・

健康の有難さに感謝☆



■血栓を防ぐ食品

血圧のコントロールに効果的な食品の中には
血栓を出来にくくする（抗血栓食品）もあります。

（野菜・果物）
ニンニク・ほうれん草・ししとう・ピーマン・アスパラガス・セロリ・トマト・ねぎ・玉葱・しそ・ニラ・パセリ・柑橘類
（魚・大豆）
あじ・さば・いわし・さんま・青魚系

納豆・豆腐・豆乳・大豆製品・血栓を溶解するナットウキナーゼ（納豆の酵素）は有名ですね。


健体康心　金薬