心も体も積極的に活かしましょう

おはようございます^^

雨上がりの森林遊歩道は

空気が澄んでいて

とても気持ちが良いです。

最近夏に向けて

腹筋割ろうと

腹筋運動始めましたが

翌日にはこわってましたｗ


■高血圧と利尿薬


人間の体は塩分を取り過ぎて体内のナトリウム濃度が高くなると一定に保つために水分を取り込みます。

このため体内を巡る血液量が増えて血圧が高くなります。

利尿薬は腎臓に働きかけて血液中の余分な水分とナトリウムを尿として体外に出す効果があり血液量を減らして血圧を下げるのです。

利尿剤の副作用としては余分な水分とナトリウムと一緒にカリウムも排出してしまうので積極的にカリウムを摂るように心がけましょう。

カリウムは高血圧改善（塩分代謝）に必要なミネラルです。

貴方のご健康をお祈りしています☆

健体康心　金薬

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