心も体も積極的に活かしましょう

 

【更年期障害】４０歳からは高血圧に注意！

 

更年期に高血圧が生じる原因

１；女性ホルモン（エストロゲン）の減少により血圧の調整をしている

　　自律神経が不安定になり高血圧を招くケースがあります。

２；家族の問題（子供の問題費・親の問題・夫婦の問題）等

　　その年代特有の体験によるストレスが重なり

　　自律神経に影響を与えて高血圧になる場合があります。

３；更年期の年代４０代～５０代は肥満になりがちです

　（運動不足・食べすぎ）肥満や中性脂肪の蓄積はは高血圧を促進します。

　　更年期での高血圧の改善策は　　心身の安定・リラックス

　　ストレスをためないようにする事が大切です。

 

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４０代になったら率先して血圧測定をしましょう^^

病院以外にも、近くに測定できるところはあるはずです♪

高血圧の家系でしたら、ご自宅用に用意されることをお勧めします。

 

不規則な生活習慣・・・・

 

思い当たる事ありませんか？

 

ウンドウ、キライ

ノミイッテ、ラーメン・・・（￣ー￣；）ギクッ！

 

オー！ノー！

１４０オーバー！ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

 

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