心も体も積極的に活かしましょう

 

ロングブレスで高血圧 糖尿病改善（金スマ）

 

おはようございます^^

高血圧・糖尿病にも効いてましたね！嬉しかったです♪

 

森公美子さん登場！

何をやってもダメだったって・・・

あの、大ブーム！バナナダイエットはなんだったのかなｗ

携帯用バナナホルダー持ってる人いました。

しかし、番組のダイエット企画はことごとくリバウンドしているようなｗ

 

そして膝がやられ始めたとの事。よく聞く話です。

自分の体重で負荷は増加、

老化＆運動不足で支える筋力は低下してくるので

今後ますます歩くのが困難になります。

歩く時は体重の約３倍～の重さが膝にかかると言われています。

膝が痛くなると運動も出来ない悪循環。。。。

ロコモティブシンドロームに気を付けていかないと。

５３歳！正念場です！└(￣◇￣*)┘ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ!!

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いつも読んで頂いている貴方に心から感謝です☆彡

健体康心　金薬（ＫＩＮＹＡＫＵ）

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