心も体も積極的に活かしましょう

 

●脳卒中の予防１０カ条

１）手始めに　高血圧から　治しましょう

２）糖尿病　放っておいたら　悔い残る

３）不整脈　見つかり次第　すぐ受診

４）予防には　タバコを止（や）める　意志を持て

５）アルコール　控えめは薬　過ぎれば毒

６）高すぎる　コレステロールも　見逃すな

７）お食事の　塩分・脂肪　控えめに

８）体力に　合った運動　続けよう

９）万病の　引き金になる　太りすぎ

１０）脳卒中　起きたらすぐに　病院へ

　
※日本脳卒中協会作成より

 

●脳卒中の対処法

１：まず救急車を呼ぶ。落ち着いて場所を報告する。

２：危険な場所以外は動かさない事。動けそうでも動かさないようにする！移動させる時は最小限の距離と体を水平に保つこと。（運ぶ時は２人以上がベスト）

３：顔を横に向けて意識と呼吸の確認（呼びかけ・つねる）意識が無い時は気道確保（頭を後ろにそらしあご先を上げ気道を開きます）ベルトやボタン等圧迫する物を弛める。

４：救急隊に状況と容態を伝えます。

トイレ・風呂場は要注意！脳卒中の対処はむやみに動かさない事が大切です！

 
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あと、ひとつとても重要なのが

睡眠です、睡眠無しで生きられる人は存在しませんからｗ

睡眠は、心と体を修復するために必要な

大切な大切な癒しの時間なのです。

 

～追記～

最近、近くの港に「イカ」が来てるようで

ルアー釣り計画中です♪

 

カラダノコト、カンガエテ

タバコハ、モウ、スルメー　くコ:彡

(>。<)y-ﾟﾟﾟｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ

 

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